|
|
|
| Svara þræði |
|
Aftur í Allar umræður spjall hóp |
| Höfundur: |
Jónas |
 |
| Skráð dags.: |
26.7.2010 |
|
| Titill: |
Verkur í hné |
|
Eftir að ég hljóp 10km í Miðnæturhlaupinu hef ég verið með leiðindar verk í öðru hnénu.
Ég get reyndar sjálfum mér um kennt enda óvanur "löngum" hlaupum (stunda stutta spretti 1-4km) auk þess að hafa hlaupið í ónýtum skóm.
Ég tók ibufen reglulega í 1 viku ásamt viðeigandi kælipokameðferð og hvíld.
En verkurinn fer ekki. Um leið og ég hleyp af stað (lengra en c.a. 300m) kemur verkurinn aftur, sem er best lýst sem "þrýstingi" í hnénu. Um leið og ég hætti að hlaupa fer verkurinn að mestu leiti. Ég finn nánast ekkert dags daglega.
Ég fór í hlaupa/göngu greiningu og skv. því og þessu "blautfótarprófi" er ég með neutral fætur og keypti mér nýja skó um daginn eftir því. Vandamálið er samt ennþá til staðar.
Hvað er í stöðunni? Læknir (heimilis?) ? Einhver sem kannast við svona case? |
|
| Tenging: |
|
|
 |
|
|
| Titill |
Svör |
Lesið |
Höfundur |
Skráð dags. |
| Verkur í hné |
1 |
495 |
Jónas |
26.7.2010 |
| RE: Verkur í hné |
0 |
388 |
Torfi |
28.7.2010 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
.jpg) |
|
|
|
 |
|
|
|
.jpg) |
|
|
 |
Könnun |
|
|
|
|
|
Á hvaða skótegund hleypur/hljópst þú í Reykjavíkurmaraþoni 2010? |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
.jpg)
.jpg){kind=small}