Umræður Umræður Bloggin Gamlar umræður Leit Áhugavert Fjallvegahlaup Stefáns Forskráningar í hlaup Hlaupapróf Maraþonskrá FM Shoe4Africa verkefni Panta prógram 100km hlauparar Samræmd vefmæling Félag maraþonhl. Innskráning Netfang: Lykilorð:     Gleymt lykilorð!   Póstur torfi@hlaup.is	Umræður Svara þræði Aftur í Allar umræður spjall hóp Höfundur: Torfi Skráð dags.: 28.7.2010 Titill: RE: Verkur í hné Pantaðu tíma strax hjá sjúkraþjálfara og láttu hann skoða þetta og greina. Hugsanlega vísar hann þér á lækni og myndatöku, en mér finnst oftast gott að byrja hjá sjúkraþjálfurum, því þeir eru sérfræðingar í að greina þessi vandamál og finna orsökina. Það er hugsanlegt að orsökin sé ekki í hnénu sjálfu þó afleiðingin (meiðslin) séu þar. Þú getur farið í 4 tíma til sjúkraþjálfara án tilvísunar frá lækni og ef farið er nógu snemma dugar það oft og jafnvel færri tímar og svo færðu yfirleitt leiðbeiningar um æfingar sem hjálpa þér út úr meiðslunum og eru fyrirbyggjandi. Gangi þér vel. Torfi Tenging: Titill Svör Lesið Höfundur Skráð dags.   Verkur í hné 1 495 Jónas 26.7.2010     RE: Verkur í hné 0 389 Torfi 28.7.2010	Könnun Á hvaða skótegund hleypur/hljópst þú í Reykjavíkurmaraþoni 2010? Adidas Asics Brooks Mizuno New Balance Nike Reebok Saucony Under Armour Annað
	Allur réttur áskilinn. Birting á þessu efni á öðrum miðlum er óleyfileg nema með leyfi Hlaupasíðunnarã