Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
13.08.2016 - Ice-O rathlaupi­

ICE-O er fjögurra daga rathlaupamót sem fer fram 11.-14. ágúst. Mótið hefur verið haldið árlega síðan 2010 og hefur verið vel sótt af erlendum rathlaupurum undanfarin ár. Í rathlaupi er hlaupið á milli ákveðinna punkta (pósta) sem merktir eru inn á kort og er það undir hverjum hlaupara komið að finna fljótlegustu leiðina. Undirlagið er mjög fjölbreytt allt frá góðum stígum yfir í mólendi, mela, jafnvel mýrar og úfið hraun en það fer nokkuð eftir leiðarvali og erfileikastigi brautanna. 

Fimmtudaginn 11. ágúst verður upphitunarhlaup í Öskjuhlíð. Hægt verður að mæta milli 16:00 og 19:00 við hús siglingaklúbbsins í Nauthólsvík. Hér gefst áhugasömum kjörið tækifæri til að átta sig á því um hvað rathlaup snýst og æfa sig fyrir næstu daga. Tíminn úr þessu hlaupi gildir ekki í heildarkeppninni.

Föstudaginn 12. ágúst verður hlaupið á Úlfljótsvatni. Skráning á staðnum opnar klukkan 14:00 við skátamiðstöðina á Úlfljótsvatni en hlauparar verða ræstir milli 15:00 og 16:30. Boðið verður upp á sjö mismunandi brautir sem eru mis erfiðar og eru þær 2,9-8,6 km langar (vegalengdir miðast við beina loftlínu, hlaupið er ávallt nokkuð lengra)

Laugardaginn 13. ágúst verður hlaupið í Heiðmörk. Skráning opnar klukkan 10:00 og verður ræst milli 11:00 og 12:30. Staðsetningu mótssvæðisins má sjá hér: https://goo.gl/maps/7wv1Cec3kkL2 . Hægt verður að velja milli fimm mismunandi leiða  sem eru 2,2-5,8 km langar.

Sunnudaginn 14. ágúst verður hlaupið við Rauðavatn. Skráning opnar klukkan 9:00 og verður ræst milli 10:00 og 11:30. Staðsetningu mótssvæðisins má sjá hér: https://goo.gl/maps/bzXeseYjH6o. Hægt verður að velja milli fimm mismunandi leiða  sem eru 1,9-4,8 km langar.

Eindregið er mælt með því að þeir sem ekki eru vanir rathlaupum skrái sig í opinn flokk á mótsdegi. Þá þarf ekki að mæta alla dagana og hægt er að breyta um erfiðleikastig milli daga. Félagsmenn rathlaupafélagsins Heklu verða á staðnum og munu með glöðu geði útskýra fyrirkomulag hlaupsins og aðstoða við að velja hentuga braut fyrir hvern og einn. Þáttökugjaldið er 500 kr. fyrir hvern dag.

Ef einhverjar spurningar vakna má senda póst á rathlaup@rathlaup.is

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
Gunnar Gunnar
11.8.2016 21:36:48
Ůarf ma­ur a­ mŠta me­ ßttavita Ý rathlaupi­?
GÝsli Jˇnsson GÝsli Jˇnsson
13.8.2016 02:22:10
═ byrjendabrautum er alveg ˇ■arfi a­ notast vi­ ßttavita. En getur hjßlpa­ t÷luvert Ý erfi­ari brautunum.
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is