Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  UmrŠ­ur
7 tinda hlaupi­ Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
RenÚ Biasone RenÚ Biasone
13.6.2011 22:18:05
SŠlir, fyrst og fremnst mig langar a­ segja a­ Úg elska­i a­ hlaupa ˙t Ý nßtt˙ru, en mig langar lÝka a­ benda ß nokkra atrÝ­i, bara til a­ hafa keppni fullkomin nŠsta ßr: ■a­ sem hefur gerst ß 2. tindur er a­ hlaupalei­ var illa merkt og hlauparar skiptist Ý 3 hˇpa, sumir hafa fari­ ˇvart 1km styttri, sumir ˇsjßlfrßtt ß rÚttan lei­ og sumir, og Úg lÝka, forum 1,5km lengra, og klifru­um ß tind sem var ekki sß rÚttur. ╔g held a­ vi­ t÷pu­um a.m.k. 15mÝn ■arna (en ■etta skipti litil mßli).

Ůa­ sem hins vegar skiptir mßli er a­, ß me­an Úg elti 4 hlauparar (2 menn og 2 konur) til a­ komast aftur ß rÚttan spori­, Úg datt frekar illa Ý mikilli ni­urbrekku. Sem betur fer ■a­ var mj˙kur og ■ykkur mˇsi sem bjarga­i mÚr, og slapp ˇbrotinn. Ůetta gŠti­ fari­ verra, ■vÝ a­ Úg var einn allt Ý einu, ßn GSM og fyrir utan spori­. ╔g var mj÷g heppinn, sem sagt.

╔g mŠli me­, fyrir nŠsta ßri, eftirfarandi:
1) merkja betur lei­ina (■a­ v÷ru stÝkar ■arna sem v÷ru ekki a­ merkja hlaupalei­in og v÷ru misvÝsandi).
2) krefjast a­ allir keppendur hlaupi me­ GSM-sÝma me­ sÚr.
3) skrß GMS n˙meri­ ■egar hlaupari skrß sÝg ß keppninni (svo a­ ef hlaupari kemur ekki ß mark sÚ hŠgt a­ nß samband vi­ h÷num).
4) Gefa a­eins meiri upplřsingar um keppninni (t.d. a­ ■a­ er hlaupi­ Ý mřri, og er fari­ i gegnum gir­ingar). 
Vi­ v÷rum margir sem skrß­u sÚr Ý fyrsta sinn, og svona upplřsinga myndi hjßlpa miki­.

Takk samnt fyrir sÝ­ast, og Úg mun taka ■ßtt aftur Ý ■etta frßbŠru hlaupi nŠsta ßr. Kve­ja. RenÚ


Tenging: 7 tinda hlaupi­
Hilda Hilda
14.6.2011 11:24:08
HŠ! Takk fyrir frßbŠrt hlaup ÷ll s÷mul og til hamingju me­ ßrangurinn. 
╔g tek undir me­ sÝ­asta rŠ­umanni a­ au­velt var a­ villast ß lei­inni hjß Reykjaborg, e­a fara ˇvart a­eins of miki­ til hŠgri og ■ß upp ß (Hafrafell). En ■ar sem Úg ■ekkti lei­ina ßgŠtlega gÚkk ■etta ßgŠtlega hjß mÚr.. Svo eru nokkrar varasamar gir­ingar sem a­ liggja ni­ri vÝ­vegar ß lei­inni sem a­ geta veri­ varasamar.
En takk enn og aftur fyrir mig, Úg hlakka til a­ sjß sem flesta aftur ß nŠsta ßri. Kve­ja Hilda Allansdˇttir.


Tenging: 7 tinda hlaupi­
RenÚ RenÚ
14.6.2011 20:35:16
PS: Úg vil lÝka ˇska ÷llum til hamingju me­ ßrangurinn! :) Ůetta var erfitt en samnt gaman, og skipti engu mßli a­ ˙rslit Ý ßr sÚ marklaus. Takk fyrir mig og vi­ sjßumst ß nŠsta hlaupi :)


Tenging: 7 tinda hlaupi­
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is