Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  UmrŠ­ur
Reikningur! Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Stefßn Bergmann Hei­arsson Stefßn Bergmann Hei­arsson
23.9.2012 19:45:59
Hvernig reikna Úg me­alhra­a ˙t frß vegalengd og tÝma?  Getur einhver gefi­ mÚr upp ■ß reikningsform˙lu!
Rˇbert Rˇbert
23.9.2012 20:53:46
Vegalengd/TÝma=Hra­i
DŠmi:10 km hlaupnir ß 1 klst. er 10 km me­alhra­i. 10/1=10
Torfi H. Leifsson Torfi H. Leifsson
23.9.2012 23:22:28
Yfirleitt eru km/klst ekki nota­ir sem mŠlieining ■egar vi­ t÷lum um hra­a hlaupara. Svokalla­ tempˇ (pace) er yfirleitt nota­, en ■a­ segir til um hversu lengi ma­ur er a­ hlaupa hvern km (Ý USA hversu lengi er veri­ a­ hlaupa hverja mÝlu). Ůetta ■ř­ir a­ ef 10 km er farnir ß 1 klst (60 mÝn) ■ß er ma­ur 6 mÝn me­ hvern km og tempˇi­ er ■ß 6 mÝn tempˇ. Anna­ dŠmi: 10 km hlaupnir ß 45 mÝn ■ř­ir 4:30 tempˇ (4:30 mÝn/km). Ůri­ja dŠmi­: 5 km hlaupnir ß 27,5 mÝn ■ř­ir 5:30 tempˇ.
 
Sigurgeir Sigurgeir
24.9.2012 13:37:41
http://www.coolrunning.com/engine/4/4_1/96.shtml
Stefßn Bergmann Hei­arsson Stefßn Bergmann Hei­arsson
3.10.2012 21:49:19
En hvernig reikna menn dŠmi­ ef hlaupi­ er 10 km og er undir 1 klst?  Ůß ß Úg vi­ ˙t frß mÝn˙tum og sek˙ndum!  Langar a­ vita me­alhra­ann en ekki me­altÝmann ß km ■vÝ ■a­ get Úg reikna­ sjßlfur!  ١ mÝn stŠr­frŠ­i sÚ ekki upp ß marga fiska!
Torfi H. Leifsson Torfi H. Leifsson
3.10.2012 23:40:38
Rˇbert er me­ form˙luna hÚr fyrir ofan. T÷kum dŠmi um ˙treikning ß hra­a Ý km/klst fyrir 10 km hlaupna ß 53:13 mÝn˙tum. Ůa­ eru řmsar lei­ir til a­ reikna ˙t hra­a Ý km/klst ˙t frß ■essu. Ein lei­in er a­ breyta 53:13 mÝn Ý klst. Ůetta gerir 0,88695 klst og til a­ finna me­alhra­ann ■ß gildir form˙lan vegalengd/tÝma e­a 10km/0,88695 sem gefur 11,27 km/klst. 
(Til a­ finna hlutfalli­ af klst er t.d. hŠgt a­ breyta tÝmanum Ý sek˙ndur 53 mÝn * 60 + 13 sek = 3180+13 = 3193 sek. Hlutfalli­ fŠst svo me­ 3193/3600 = 0,88695, ■a­ er tÝminn 53:13 mÝn jafngildir 0,88695 klst)
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is