Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  UmrŠ­ur
Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Elva Elva
12.1.2007 18:23:30
SŠl ÷ll s÷mul

╔g er a­ byrja a­ Šfa fyrir 10 km hlaup Ý mara■oninu.. Hva­ mß Úg reikna me­ a­ sÚ e­lilegur tÝmi Ý ■essa vegalengd svona til a­ byrja me­?? ╔g hljˇp Ý dag 10 km ß heilum 70 mÝn˙tum!!! BŠti ■a­ n˙ ÷rugglega fyrir mara■oni­.. Hva­a tÝma Štti Úg a­ mi­a vi­ a­ vera farin a­ nß Ý sumar??
Takk fyrir :)
┴rni Richard ┴rni Richard
22.3.2007 15:38:33
SŠl Elva.


Ů˙ Šttir a­ stefna ß a­ fara undir 60mÝn˙tur Ý sumar.

kv.
┴rni
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is