Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Hlaup
┌rslit
┌rslit - Erlend hlaup
Hlaupadagskrß 2020
Hlaupadagskrß fyrri ßra
Erlend hlaupadagskrß
Kort
Skokkhˇpar
  Skokkhˇpar ß ═slandi
  Umfj÷llun um skokkhˇpa
Myndasafn
HlaupTV
Myndb÷nd
Skrßningar Ý hlaup
Efni inn ß hlaup.is
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2020
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Hlaup  >  Skokkhˇpar  >  Skokkhˇpar ß ═slandi
6.3.2014
ReykjavÝk - Hlaupahˇpur Fj÷lnis Grafarvogi

Reykjavík - Hlaupahópur Fjölnis Grafarvogi

KJÖRORÐ: "HRESS OG KÁT Á HREYFINGU"

Þjálfari: Ingvar Hjartarson
Sími: 6600744
Netfang: ingvar14@hotmail.com

Facebooksíða: Skokkhópur Fjölnis

  • Hópurinn hefur verið starfræktur óslitið frá því í september 1992
  • Æfingar eru frá Foldaskóla á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:30.
  • Á sumrin er að auki hlaupið frá sundlauginni kl 18:00 á fimmtudögum. Á veturna er fimmtudagsæfingin í nýju frjálsíþróttahöllinni í Laugardal.
  • Byrjað er á upphitun og hlaupið síðan eftir áhuga og getu um Grafarvoginn, Elliðaárdalinn og jafnvel víðar, en við erum mjög vel sett með góðar og fjölbreyttar hlaupaleiðir á göngustígum. Eftir 30 - 50 mín (fer eftir veðri og árstíma) hittist hópurinn aftur við Foldaskóla þar sem farið er inn og gerðar teygjur, styrkjandi æfingar og endað á stuttri slökun.
  • Hópurinn samanstendur af fólki á mismunandi getustigi, svo það ætti að vera auðvelt að koma inn í og finna hlaupafélaga á sínu tempói.
  • Byrjendur eru alltaf velkomnir og fá þá áætlun til að fara eftir sem byggist á því að ganga og skokka til skiptis.
  • Þeir sem eru komnir með góðan grunn taka sig saman um helgar, yfirleitt á laugardögum og hlaupa þá lengra og rólegra hlaup.
  • Bent er á að á Facebooksíðu hópsins er sett inn áætlun vikunnar þar sem gefin er upp hvaða leið er farin og áherslur þeirrar viku.

Hópurinn er hluti af Frjásíþróttadeild Fjölnis og saman er staðið fyrir almenningshlaupi í maí, Fjölnishlaupinu, sem er hluti af Powerade sumarhlauparöðinni.

Félagslífið er blómlegt og dagskráin er brotin upp nokkrum sinnum á ári með ýmsum uppákomum, stórum og smáum.

Það eru allir hjartanlega velkomnir að stunda skokk sem líkamsrækt með okkur því:

"Musteri sálar manni er skylt
að miðla hvers kyns þokka.
Ef hugfrjór hraustur verða vilt
víst þú átt að skokka."

Upplýsingar frá 10. feb. 2020

 

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU Jan 2020
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is