Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Hlaup
┌rslit
┌rslit - Erlend hlaup
Hlaupadagskrß 2019
Hlaupadagskrß fyrri ßra
Erlend hlaupadagskrß
Kort
Skokkhˇpar
  Skokkhˇpar ß ═slandi
  Umfj÷llun um skokkhˇpa
Myndasafn
HlaupTV
Myndb÷nd
Skrßningar Ý hlaup
Fer­ir erlendis
Efni inn ß hlaup.is
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Hlaup  >  Skokkhˇpar  >  Umfj÷llun um skokkhˇpa
18.1.2014
Skokkhˇpur VÝkings: Undir lei­s÷gn ˇlympÝufara

  
Þreyttir Víkingar að loknu Amsterdammaraþoninu síðasta haust.

Víkingar í Fossvogi hafa hlaupið saman frá 2002.  En síðan 2010 hefur skokkhópurinn verið formlegur hluti félagsins undir hatti almenningsíþróttadeildar Víkings. Hópurinn æfir undir leiðsögn reyndra þjálfara, þeirra Bjarneyjar Gunnarsdóttur, íþróttafræðings og ólympíufarans Jóns Arnars Magnússonar, ekki ónýtt það!

Að sögn Birnu Baldursdóttir formanns almenningsíþrótta-deildarinnar eða Almó eins og félagar kalla deildina, voru meðlimir rétt um 20 þegar deildin tók formlega til starfa. Um þessar mundir eru virkir félagar um 80 og verða þeir jafnan enn fleiri þegar dag tekur að lengja. Birna leiddi okkur allan í sannleika um hið öfluga starf sem fram fer í víkinni.

Hverjir eru skokkhópi Víkings, er um að ræða þrautreynda hlaupara eða fólk sem langar að byrja að hreyfa sig?
Lögð er áhersla á að jafnt byrjendur í skokki sem lengra komnir hlauparar finni sig í hópnum og gerðar eru æfingaáætlanir sem henta fólki á mismunandi stigum skokksins. Í skokkhópnum er því fólk af öllum gerðum, allt frá byrjendum í skokki yfir í þaulvana hlaupara.

Hvernig gengur að sníða æfingar að ólíkum þörfum hvers og eins?
Við getuskiptum æfingum, erum yfirleitt með 2-4 undirhópa sem fá mismunandi æfingar og vegalengdir. Það þarf þó alltaf að muna að passa vel upp á byrjendur og sömuleiðis að passa að langhlaupararnir fái æfingar við sitt hæfi.

Hvar hlaupa Víkingar aðallega?
Við hlaupum alltaf frá Víkinni við Traðarland og þaðan í allar áttir enda frábær útivistarsvæði allt um kring. Oft erum við í Fossvogs- og Elliðaárdal en við hlaupum líka oft yfir í Grafarvog, Laugardal eða Kópavog og einnig vestur með ströndinni út á Ægissíðu.

Hvað með félagslíf, er mikið um atburði utan æfinga?
Auk æfinga eru reglulega ýmsir viðburðir á dagskrá Almó. Má þar meðal annarra nefna Fossvogshlaupið sem er orðinn árlegur viðburður í lok ágúst. Svo höldum við árshátíð Almó, fræðslufyrirlestra sem tengjast almennu viðhaldi kroppsins auk þess að vera með laugardagsmorgunkaffi 2-3 yfir veturinn. Við höfum líka farið sama í hlaup innanlands og utan, nú síðast til Amsterdam í október.

Eitthvað að lokum?
ALLIR eru velkomnir í skokkhóp Almó. Best er að senda okkur fyrirspurn á almenningur@vikingur.is og svo bara að mæta á æfingar. Einnig er upplýsingar um deildina að finna á heimasíðu hópsins. Almó er fyrir alla 16 ára og eldri; byrjendur, rólega, röska og þeytinga.

Hópurinn æfir þrisvar í viku, á mánudögum og miðvikudögum kl. 18 og á laugardagsmorgnum annaðhvort kl. 9 eða 10. Ávallt er hlaupið frá Víkinni í Traðarlandi.


Hér eru nokkrir Víkingar komnir undir hælinn á Asics í Amsterdam síðasta haust.

 

Viðtal við Tonie Gertin Sörensen úr Skokkhóp Víkings.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is