Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Hlaup
┌rslit
┌rslit - Erlend hlaup
Hlaupadagskrß 2019
Hlaupadagskrß fyrri ßra
Erlend hlaupadagskrß
Kort
Skokkhˇpar
  Skokkhˇpar ß ═slandi
  Umfj÷llun um skokkhˇpa
Myndasafn
HlaupTV
Myndb÷nd
Skrßningar Ý hlaup
Fer­ir erlendis
Efni inn ß hlaup.is
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Hlaup  >  Skokkhˇpar  >  Umfj÷llun um skokkhˇpa
30.4.2014
KR-Skokk: Setja svip ß samfÚlagi­ Ý VesturbŠnum

KR ljós
KR skokkarar stilla sér upp með stjörnuljós um áramót.

Hlaupahópurinn KR-skokk hefur starfað síðan vorið 2012. Allar götur síðan hefur hópurinn æft þrisvar í viku allt árið um kring. Æfingunum stýra að jafnaði tveir til þrír reynslumiklir hlauparar: Ásdís Káradóttir, Margrét Elíasdóttir og Rúnar Reynisson. Hinn þrautreyndi Birgir Sævarsson var einn aðalforsprakkinn en hann er hættur í bili.

Margrét ræddi við okkur hér um hlaupahópinn KR-skokk úr Vesturbænum. Aðspurð segir Margrét að vanalega séu um 50 virkir hlauparar í hópnum þó mun fleiri hafi komið og prófað. Á þriðjudögum og fimmtudögum hittist hópurinn við Frostaskjól kl. 17:30 en  á laugardagsmorgnum við Vesturbæjarlaug kl. 9:30.

Hvernig finnið þið hlaupurum á ólíku getustigi verkefni við hæfi?
Þátttakendum í KR-skokki er skipt í þrjá hópa eftir reynslu: byrjendur, lengra komnir og vanir hlauparar (Glaðir, Glettnir og Hraðir), æfingum er hagað eftir getu hvers og eins. Síðan KR-skokk var stofnað hefur þrisvar sinnum verið tekið á móti nýjum byrjendahópum en meðlimir þeirra flytja sig í næsta hóp þegar þeir hafa náð betri tökum á sportinu. Við stefnum að því að halda aftur byrjendanámskeið núna í vor.

Hvar hlaupið þið helst?
Æfingasvæðið er allur Vesturbær, Seltjarnarnes, miðbær og víðar. Hljómskálagarðurinn og Öskjuhlíðinn eru einnig innan seilingar. Stígarnir meðfram ströndinni eru vinsælastir eins og gefur að skilja, en yfir háveturinn getur myrkur, hálka og rok gert hlaupurum erfitt fyrir. Aldrei hafa þó fallið niður æfingar, heldur er þeim hagað eftir aðstæðum hverju sinni.

Er eitthvað sérstakt framundan hjá hópnum á árinu?
Í haust ætlar stór hópur KR-skokkara saman í Amsterdam-maraþon og velur hver sér vegalengd við hæfi.

Hvað með félagslíf, er mikið um atburði utan æfinga?
Félagslíf í KR-skokki er fjörugt. Við erum auðvitað rétt að slíta barnsskónum og enn að skapa okkar hefðir. Nokkrir hlauparar úr hópnum skipa skemmtinefnd sem hefur staðið fyrir ýmsum uppákomum, svo sem sameiginlegum hádegisverði eftir laugardagshlaup, sundferðum, kaffihúsaheimsóknum, árshátíð og jólaskokki. Þá hafa verið haldnir fræðslufundir og kynningar á fatnaði.

Eru allir velkomnir, hvernig eiga áhugasamir að bera sig að?
Markmið KR-skokks er að ná til allra sem hafa áhuga á að hittast, hafa gaman og hlaupa saman. Allir eru velkomnir! Óvanir hlauparar geta slegist í hópinn í maí, en þá höldum við sérstakt byrjendanámskeið, sem við auglýsum þegar þar að kemur. Best er að leita okkur uppi á Facebook. Annars gildir bara að reima á sig skóna og mæta á æfingu.


KR konur kalla ekki allt ömmu sína.

Eitthvað að lokum?
Fyrstu misseri KR-skokks hafa einkennst af krafti, áhuga og hlaupagleði. Starfið hefur haft jákvæð áhrif á líf margra einstaklinga og sett svip sinn á samfélagið í Vesturbæ.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is