Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Hlaup
┌rslit
┌rslit - Erlend hlaup
Hlaupadagskrß 2019
Hlaupadagskrß fyrri ßra
Erlend hlaupadagskrß
Kort
Skokkhˇpar
  Skokkhˇpar ß ═slandi
  Umfj÷llun um skokkhˇpa
Myndasafn
HlaupTV
Myndb÷nd
Skrßningar Ý hlaup
Fer­ir erlendis
Efni inn ß hlaup.is
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Hlaup  >  Skokkhˇpar  >  Umfj÷llun um skokkhˇpa
14.5.2014
Hlaupahˇpur ┴rmanns: Hlaupa ß ˇlÝkum forsendum en ■ˇ allir me­ gle­ina a­ vopni


Gleði og ánægja er áberandi í starfi Ármenninga.

Hlaupahópur Ármanns hittist þrisvar í viku, allt árið um kring. Æft er undir leiðsögn þjálfarans Stefáns Guðjónssonar. Hópurinn er fjölbreyttur og starfrækir til viðbótar almennum hlaupahópi, bæði byrjendahóp og utanvegadeild. Æfingar eru fjölbreyttar, stuttar, langar, á grasi, malarstígum, malbiki og hlaupabrautum.

Með hópnum æfir fólk á ýmsu getustigi og á misjöfnum forsendum. Sumir sér til almennrar heilsuræktar, sumir vegna fjörugs skemmtanalífs og aðrir eru með fastmótuð markmið um vegalengdir og tíma, en allir hlaupa sér til ánægju og gleði.

Markmið hópsins er gleði og ánægja af hlaupum. Stefán þjálfari leggur mikla áherslu á árangursríkar æfingar og býður því fjölbreyttar æfingaáætlanir sem henta hverjum og einum, þar sem sérstaklega er hugað að æfingaálagi sem skilar hverjum þátttakanda árangri án meiðsla eða ofálags.


Flottur hópur Ármenninga stillir sér upp fyrir æfingu.


Utanvegahlaupin eru vinsæl í Ármanni.

Mikill áhugi á utanvegahlaupum
Sést hefur til ansi margra Ármenninga skoða utanvegahlaupaskó því mikill áhugi er fyrir utanvegahlaupum innan hópsins og fer sá hópur ört vaxandi. Laugavegshlaupið virðist vera vinsælt þetta árið ásamt Esjuhlaupinu en bæði tvö eru miklar áskoranir. Skipulagðar utanvegaæfingar hafa staðið yfir síðan í vetur og hafa lærvöðvarnir tútnað út.

Meðlimir hópsins taka þátt í ýmsum hlaupaviðburðum hérlendis og erlendis og má þar nefna Berlínarmaraþon, Reykjavíkurmaraþon, Fjölnishlaupið, Ármannshlaupið, Esjuhlaupið, Brúarhlaupið, Miðnæturhlaupið, Icelandair hlaupið, Powerade hlaupin, Gullsprettinn á Laugarvatni, Snæfellsjökulshlaupið, Jökulsárhlaupið og mörg mörg fleiri hlaup. Hlaupahópur Ármanns leggur einnig sitt af mörkum við að efla almenningshlaup og hlaupakeppnir og tekur þátt í brautargæslu og öðrum verkefnum við framkvæmd Víðavangshlaups Íslands, Ármannshlaupsins, Miðnæturhlaups Suzuki og Esjuhlaupsins.

Félagslífið er blómlegt í Hlaupahóp Ármanns með tilheyrandi árshátíð og fleiri skemmtunum.

Æfa þrisvar í viku og taka nýliðum fagnandi
Æfingar eru þrisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum er mæting 17.45 í anddyri frjálsíþróttahallarinnar í Laugardal þar sem meðlimir hafa aðgang að hlaupabraut innanhúss ásamt búningsklefum og sturtum, á laugardögum er hist kl. 9:00, oft við Laugardalslaugina, en einnig víðar á höfuðborgarsvæðinu eða í nágrenni þess. Einnig eru skipulagðar utanvegaæfingar um náttúru landsins en það eru ófáir staðir á landinu þar sem hlauparar úr Hlaupahóp Ármanns hafa sést á hlaupum.

Hlaupahópur Ármanns er öllum opinn, byrjendum sem og lengra komnum. Áhugasömum er velkomið að mæta á æfingu hvenær sem er, hlaupa með, kynnast hópnum og ræða við þjálfarann.

Fyrirspurnir má senda á netfangið hlaupahopur@armannfrjalsar.com einnig má nálgast upplýsingar á heimasíðu hópsins.


Æfing í fallegri náttúru og gleðin í fyrrirúmi.

  

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is