Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Hlaup
┌rslit
┌rslit - Erlend hlaup
Hlaupadagskrß 2019
Hlaupadagskrß fyrri ßra
Erlend hlaupadagskrß
Kort
Skokkhˇpar
  Skokkhˇpar ß ═slandi
  Umfj÷llun um skokkhˇpa
Myndasafn
HlaupTV
Myndb÷nd
Skrßningar Ý hlaup
Fer­ir erlendis
Efni inn ß hlaup.is
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Hlaup  >  Skokkhˇpar  >  Umfj÷llun um skokkhˇpa
16.9.2014
Valur skokk: Vildu styrkja fÚlagsandann


Brosmildir Valsmenn samnakomnir eftir Reykjavíkurmaraþon 2013.

Hugmyndin að stofnun hlaupahóps innan raða Vals kviknaði meðal foreldra fótboltadrengja í 7.flokki karla árið 2007. Umræður sköpuðust í foreldrahópnum um hvernig göfga mætti félagsandann og tengingu við félagið.

 Úr varð stofnun hlaupahópsins Valur skokk. Hópurinn hefur aðstöðu að hinum sögufræga Hlíðarenda en stofnfélagar voru Ágúst Geir Ágústsson, Geir Jóhannesson, Ingibjörg K. Eiríksdóttir og Gísli Vilberg Hjaltason.

Hlaup.is tók Gísla tali og fékk að forvitnast nánar um þennan öfluga hlaupahóp Valsara.

Áður en lengra er haldið er rétt að minna á að Valsmenn hlaupa frá Hlíðarenda (aðalinngangur) á mánudögum, þriðjudögum, fimmtudögum kl 17:30 og á laugardögum kl 8:30. Sé breyting þar á kemur það fram á fésbókarsíðu hópsins.

Hverjir eru meðlimir og hverslags bakgrunn hafa þeir, er um að ræða þrautreynda hlaupara eða íþróttamenn? Eða fólk sem langar að byrja að hreyfa sig?
Hópurinn samanstendur af fólki með misjafnan bakgrunn. Sumir hafa ekki verið í íþróttum og vildu breyta til og stunda holla hreyfingu í félagskap. Aðrir voru í íþróttum langt fram eftir aldri og byrjuðu að hreyfa sig aftur til að fá holla hreyfingu í félagsskap. Aldur virkra meðlima er á bilinu 23 ára til 66 ára. 

Hvað eru margir meðlimir sem æfa hjá ykkur Völsurum?
Alls eru um 150 á skrá hjá okkur en virkir eru um 60 og fjöldi á æfingum er oftast 15-25 manns. 

Getuskiptið þið æfingum?
Getuskipting er á æfingum og tekur útfærslan mið af getu þeirra sem mæta. Hraðinn er misjafn sem og vegalengdirnar. 

Hvernig gengur að sníða æfingar að ólíkum þörfum hvers og eins?
Það gengur vel, reynum við að passa uppá að nýliðar ofreyni sig ekki vegna hættu á meiðslum sem geta komið til vegna of mikils álags.


Furðufataæfingar er fastur liður hjá hlaupahópum.


Lærisveinar séra Friðriks samankomnir á Austurvelli.

Hvar hlaupið þið aðallega?
Oftast er hlaupið frá Hlíðarenda.  

Hvað með félagslíf, er mikið um atburði utan æfinga? Farið þið saman og keppið í hlaupum?
Það er gott félagslíf hjá hópnum og árlega er haldin uppskeruhátíð og farið í hlaupaferðir innanlands sem utan. Dæmi um hlaupaferðir eru Laugavegshlaupið, Jökulsárhlaupið og hlaupaferðir erlendis.

Eru allir velkomnir, hvernig eiga áhugasamir að bera sig að?
Það eru allir velkomnir og viljum við hafa sem flest getustig. Áhugasamir mæta beint á æfingar eða finna okkur á fésbókinni og fá að "joina" grúppunni okkar. 

Eitthvað að lokum?
Það sem byrjendur þurfa að gera ætli þeir sér að endast í hlaupum er að koma æfingunum fyrir í dagskrá vikunnar og reyna að láta þær ganga fyrir öðru því afgangstími fyrir æfingar virkar ekki. Annað sem byrjendur verða líka að hafa er þolinmæði og þá er þetta komið....

 

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is