Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
  Jˇladagatal 2016
  Jˇladagatal 2015
  Ůjßlfun
  NŠringarfrŠ­i
  Mei­sli
  Skˇr
  Hlaupa˙tb˙na­ur
  Frˇ­leiksmolar
  Tilvitnanir
  Ţmislegt
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  Almennur frˇ­leikur  >  Jˇladagatal 2015
19.12.2015
19. des - Jˇladagatal hlaup.is: HvenŠr eru skˇrnir ˇnřtir?

Skipta skal hlaupaskóm út eftir 600-900 km hlaup. Mælt er með því að nýjir skór séu keyptir áður svo hægt sé að skipta milli æfinga og venjast þeim nýju hægt og rólega. Ekki bíða með að kaupa nýja þangað til gömlu er algerlega ónýtir. Fyrir hlaupara sem hleypur ekki meira en 3-4 sinnum í viku, 4-5 km í senn þýðir þetta að kaupa þarf nýja hlaupaskó að minnsta kosti árlega.

Undantekningin: Ending á hlaupaskóm getur verið mjög mismunandi og fer eftir nokkrum þátttum t.d. undirlagi sem hlaupið er á og þyngd og hlaupastíl eiganda. Að sjálfsögðu eru hlaupaskór mismunandi að gerð og gæðum sem aftur hefur áhrif á endingu.

Sjá jóladagatal hlaup.is í heild sinni.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is