Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Pistlar/Vi­t÷l
Vi­t÷l
Yfirheyrslur
Pistlar Stefßns
Hlaupasumari­ mitt
S÷gur ˙r hlaupum
Frßsagnir hlaupara
Hugrenningar
Pistlar Sigur­ar P.
Frß umsjˇnarmanni
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Pistlar/Vi­t÷l  >  S÷gur ˙r hlaupum
25.3.2003
Laugavegurinn 2001 - Viktor A. Ingˇlfsson
Frßs÷gn Viktors A. Ingˇlfssonar

Ůegar Úg var a­ br÷lta sÝ­ustu 10 km ni­ur Ý Ůˇrsm÷rk sl. laugardag hÚt Úg ■vÝ a­ n˙ mundi Úg ekki skemmta skrattanum me­ ■vÝ a­ skrifa pistil um hlaupi­ ß hlaup.is. En ■a­ er n˙ einu sinni ■annig a­ heitstrengingar sem ger­ar eru Ý langhlaupum eru marklausar. Ůess vegna er Úg n˙ byrja­ur a­ slß ■etta inn. GÝsli ritari er reyndar b˙inn a­ vera a­ fjalla um hlaupi­ ß heimasÝ­u FM en n˙ er hann or­inn svo lei­ur ß sjßlfum sÚr a­ hann er farinn a­ auglřsa eftir tilleggi frß ÷­rum. Ůa­ skal lßti­ eftir honum en teki­ fram a­ markhˇpurinn fyrir ■essi skrif eru hŠgfara mi­aldra skokkarar eins og Úg, ■.e. ■eir sem fara helst ekki hra­ar en ß 6 mÝn˙tna tempˇi ß Šfingum.

ôŮi­ eru­ forrÚttindafˇlkö sag­i Gu­jˇn Ëlafsson ß­ur en hann byrja­i a­ telja ni­ur Ý starti­ Ý Landmannalaugum og sk÷mmu sÝ­ar skokka­i 101 hlaupari af sta­. Kunnugir t÷lu­u um a­ ■etta vŠri sennilega besta ve­ur sem hef­i veri­ Ý Laugavegshlaupi og ■a­ er varla hŠgt a­ hugsa sÚr ■a­ betra. Skřja­ og a­ mestu logn, hiti lÝklega svona 7-12 grß­ur. Ůa­ er gott a­ vera laus vi­ blessa­a sˇlina ß svona vegalengd ■vÝ h˙n getur veri­ vŠg­arlaus Ý skjˇli.

╔g var a­ leggja af sta­ Ý anna­ skipti ■vÝ Úg tˇk ■ßtt Ý FljˇtshlÝ­arhlaupinu frŠga Ý fyrra. Markmi­i­ var ˇljˇst en horft me­ l÷ngunaraugum ß 7 klst. ╔g haf­i reyndar fengi­ lei­inlegt kvef ■remur vikum fyrir hlaup og ■vÝ ekkert Šft. Ůetta er bara ˇvenju l÷ng hvÝld fyrir hlaup, hugsa­i Úg og reyndi a­ bera mig vel. Fyrir starti­ sag­i GÝsli ritari a­ ■a­ tŠki fjˇra tÝma a­ hlaupa frß ┴lftavatni Ý Ůˇrsm÷rk, ■a­ vŠri l÷gmßl. TÝminn Ý ┴lftavatn rŠ­ur ■vÝ endanlegum tÝma.

Eins og sl. ßr fˇr Úg inn Ý Laugar ß f÷studagskv÷ldi og gisti Ý F═ skßlanum. ╔g haf­i panta­ gistingu fyrir mig og bÝlstjˇrann einhverntÝman Ý mars en miki­ ˇskaplega var tro­i­ ■arna inn. ╔g held Úg prˇfi nŠst a­ fara me­ nŠturr˙tunni. Ma­ur er hvort sem er svo upptj˙na­ur af Leppin carbo-load duftinu a­ ■a­ skiptir engu mßli hvort ma­ur sefur eitthva­ ■essa vikuna.
Ůrßtt fyrir ve­urblÝ­una var Úg vel klŠddur eins og venjulega, sÝ­buxur, sÝ­erma bolur, vindjakki, ■unnir bˇmullarhanskar og derh˙fa . Ůa­ var rÚtt ß me­an sßst til sˇlar a­ mÚr fannst ■etta fullmiki­ en annars bara ■Šgilegt. Margir voru bara Ý stuttbuxum og bol og bßru sig vel. ╔g er alltaf a­ prˇfa mig ßfram me­ ˙tb˙na­inn. ═ fyrra nota­i Úg legghlÝfar til a­ losna vi­ a­ fß snjˇ og m÷l ofan Ý skˇna. Ůa­ reyndist mj÷g vel og voru mj÷g margir me­ svipa­an b˙na­ Ý ßr. Vatnsbelti­ hefur valdi­ mÚr vandrŠ­um Ý lengri hlaupum. ╔g hef ■urft a­ her­a ■a­ inn Ý Ýstruna til a­ ■a­ hangi uppi og eftir 30 km fer ■a­ a­ valda ˇ■Šgindum. N˙ keypti Úg mÚr axlab÷nd til a­ halda beltinu uppi og reyndist ■a­ mj÷g vel. Ůa­ bŠtist reyndar vi­ einn sta­ur til a­ bera ß vaselÝn, ■.e. axlirnar en ■a­ er o.k. ╔g fann ekkert fyrir beltinu og ■unganum af ■vÝ alla lei­ina. Ma­ur ■arf a­ bera talsvert vatn me­ sÚr ß ßfanganum upp ß Hrafntinnusker og yfir J÷kultungur. Eins er mj÷g gott a­ fylla allar fl÷skur Ý skßlanum vi­ Hvannagil ß­ur en lagt er ß sandana. Ůa­ eru ■Šgilegir vatnskranar fyrir utan skßlann og ma­ur er fljˇtur a­ afgrei­a ■etta.

NŠsta ßr er Úg a­ hugsa um a­ prˇfa g÷ngustafina sem margir nota ß lei­inni Ý ┴lftavatn. ╔g held reyndar a­ ma­ur ■urfi a­ Šfa notkun ■eirra talsvert ■vÝ mÚr sřndist sumir nřta sÚr ■ß illa.
═ sÝ­asta pistli minntist Sigur­ur P. ß einhverja amerÝkana sem voru a­ taka myndir af hlaupinu. Ůa­ er tÝmabŠrt a­ einhver kunnugur ˙tskřri hva­a myndat÷kumenn ■etta voru ■vÝ ■eir voru ˇtr˙lega vÝ­a ß lei­inni. ┴ einum sta­ voru tveir hjßlparsveitarstrßkar a­ a­sto­a hlauparana vi­ tipla ß steinum yfir lŠk og myndat÷kuma­ur a­ fylgjast me­. Ein Ýslenska hlaupadrottningin var­ svo upptekin af ■essari myndat÷ku a­ h˙n hljˇp ˙t ˙r brautinni og stefndi til fjalla. Ůa­ ■urfti ■rÝradda­an karlakˇr til a­ hˇa Ý hana til baka.

A­sto­arfˇlk me­ va­poka var vi­ helstu ßr og nřta sÚr ■a­ flestir. ╔g ˇ­ hins vegar bara beint yfir og finnst ■Šgilegt a­ kŠla tŠrnar. Skˇrnir eru smß stund a­ tŠmast og ß me­an labbar ma­ur. Ůeir sem eru a­ reyna vi­ gˇ­a tÝma Šttu sennilega a­ nota va­pokana til a­ halda skˇnum ■urrum.
Eins og ß­ur sag­i nota­i Úg ôLeppin carbo-loadö fyrir hlaupi­. Ma­ur tekur ■etta inn blanda­ Ý vatni ■rjß sˇlarhringa fyrir hlaup. Ůetta er ekki brag­vont en miki­ ˇskaplega ver­ Úg skrřtinn Ý hausnum. Reyndar finnst mÚr ■etta virka ßgŠtlega, ■.e. orkan ver­ur yfirdrifin. ╔g auglřsi eftir reynslus÷gum af ■essu dufti. Gerir ■a­ eitthva­ gagn a­ taka minni skammt en lei­beiningarnar mŠla me­? ╔g nota­i Leppin geli­ eins og venjulega, 4-5 brÚf. ╔g tˇk lÝka me­ mÚr eitt Snickers s˙kkula­i sem Úg maula­i eftir bananaßti­ vi­ ┴lftavatnsskßlann. Ůa­ ger­i mÚr mj÷g gott ■vÝ lÝkaminn kalla­i ß gˇ­a nŠringu ß l÷gbundnum hßdegisver­artÝma.

N˙ skokki­ gekk samkvŠmt ߊtlun og Úg var kominn Ý ┴lftavatn eftir 2:54. SamkvŠmt kenningu GÝsla ßtti Úg m÷guleika Ý 7 klst. tÝma og var nokku­ ßnŠg­ur me­ mig. Ůessi gle­i hÚlst alla lei­ Ý Emstrur en fljˇtlega ■ar ß eftir fˇr Úg a­ finna fyrir gamalkunnum verk Ý vinstra hnÚ. Ůetta er einhver skollans stÝfleiki sem kemur fram Ý langhlaupum, venjulega eftir 30 km. Verkurinn hverfur svo a­ mestu ß hßlftÝma eftir a­ komi­ er Ý mark og a­ ÷llu leyti ß einum sˇlarhring svo ekki er ■etta lÝfshŠttulegt. ┴ me­an ■etta var bara Ý ÷­ru hnÚnu kom ■a­ ekki miki­ a­ s÷k en fljˇtlega var­ hŠgra hnÚi­ lÝka aumt. ╔g reyndi řmsar hlaupategundir, stutt skref og l÷ng, en verkurinn jˇkst, sÚrstaklega ni­ur brekkur. Ůa­ enda­i me­ ■vÝ a­ Úg ßkva­ bara a­ ganga ■vÝ allar tÝmaߊtlanir voru l÷ngu brostnar. Ůa­ hlupu margir fram˙r ß ■essum kafla og sřndu hluttekningu. MÚr var gefi­ Ýb˙fen og Úg hvattur til dß­a. ╔g hÚlt mig ■ˇ vi­ g÷ngutaktinn ■vÝ n˙ ˇtta­ist Úg a­ ■urfa a­ stoppa alveg ef ßstandi­ versna­i. Reyndar veit Úg a­ ■a­ hef­i glatt hjßlparsveitarfˇlki­ Ý M÷rkinni miki­ ef ■a­ hef­i fengi­ a­ sŠkja mig ß b÷rum en mÚr ■ˇtti vir­ulegra a­ skr÷lta ■etta sjßlfur. ╔g kom Ý marki­ ß rÚtt li­lega 8 klst. ■.e. l÷gbo­num vinnudegi, ˙thvÝldur eftir labbi­. Nß­i ■ˇ a­ skokka sÝ­ustu metrana ■egar enn einn ■ßtttakandinn ger­i sig lÝklegan til a­ fara fram ˙r. Ge­i­ var hins vegar Ý lŠg­ og ■egar PÚtur forma­ur ˇska­i mÚr til hamingju me­ hlaupi­ snÚri Úg bara upp ß mig. Hann er hins vegar vanur a­ hugga misheppna­a skokkara og eftir stutta vi­talsme­fer­ haf­i Úg teki­ gle­i mÝna aftur. Sjßlfur var PÚtur hins vegar ß ˇtr˙legum tÝma innan vi­ 6 klst. Margir a­rir h÷f­u nß­ settu marki e­a jafnvel gert betur og Ý Ůˇrsm÷rk rÝkti gle­i og ßnŠgja. Ůa­ er sÚrstaklega gaman hva­ margir koma inn Ý M÷rk til a­ taka ß mˇti hlaupurunum. Ůa­ var sannarlega hßtÝ­arstemming Ý blÝ­unni. ╔g ■urfti ■vÝ mi­ur a­ drÝfa mig Ý bŠinn og gat ekki veri­ vi­ ver­launaafhendinguna.

GÝsli ritari segir a­ menn sÚu ekki sammßla um hvort eigi a­ telja FljˇtshlÝ­arhlaupi­ me­ Ý t÷lu Laugavegshlaupa. ╔g hef enga sko­un ß ■vÝ en Úg held a­ sÝ­asti leggurinn frß Emstrum sÚ erfi­ari hlaupalei­ en bÝlslˇ­in ni­ur Ý FljˇtshlÝ­. Ůa­ er svo spurning hvor lei­in er lengri. Theˇdˇr ┴sgeirsson var me­ GPS tŠki ß sÚr Ý hlaupinu og Štla­i a­ lßta ■a­ mŠla vegalengdina ß Laugaveginum nßkŠmlega. ╔g ger­i tvŠr tilraunir til a­ hringja Ý hann ß me­an Úg var a­ slß ■etta inn en nß­i honum ekki. Hann er ■vÝ vinsamlegast be­inn um a­ gefa t÷luna upp hÚr ß sÝ­unni.
N˙ er bara a­ gera nřtt Šfingaplan fyrir nŠsta Laugavegshlaup og reyna a­ leysa hnjßvandamßlin. Kannski a­ g÷ngustafir Ý fyrsta ßfanga og auknar fjallaŠfingar dugi til. ╔g sÚ n˙ a­ 7 klst. er fyrir utan mÝna getu en 7:30 Štti a­ takast.

╔g er n˙na a­ sko­a korti­ af nřju RM lei­inni og velta ■vÝ fyrir mÚr hvort Úg eigi a­ fara Ý heilt e­a hßlft. Endanleg ßkv÷r­un bÝ­ur enn Ý nokkra daga. Ůa­ var hins vegar ˇtr˙legt a­ sjß Ý ˙rslitum ┴rmannshlaupsins Ý gŠr a­ ■ar h÷f­u menn teki­ ■ßtt sem fˇru Laugaveginn 5 d÷gum fyrr. Ůa­ er ofurmannlegt.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is