Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Pistlar/Vi­t÷l
Vi­t÷l
Yfirheyrslur
Pistlar Stefßns
Hlaupasumari­ mitt
S÷gur ˙r hlaupum
Frßsagnir hlaupara
Hugrenningar
Pistlar Sigur­ar P.
Frß umsjˇnarmanni
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Pistlar/Vi­t÷l  >  S÷gur ˙r hlaupum
2.8.2004
Laugavegurinn 2004 - Haraldur Haraldsson

Ůa­ var ekkert sÚrstaklega erfitt a­ vakna kl. 3:45 morguninn sem Laugavegshlaupi­ skyldi ■reytt.  ┴stŠ­an kann a­ liggja Ý ■vÝ a­ til a­ vakna, ■arf ma­ur a­ sofna og ■a­ var ßri lÝti­ um svefn ■essa blessu­u nˇtt.  Morgunmaturinn var tvŠr r˙gbrau­snei­ar me­ kŠfu (miki­ af ĺenni) og 2 rista­ar brau­snei­ar me­ marmela­i og osti.  Me­ ■essu var drukki­ Leppin Energy Boost.  R˙mlega kl. 4 hringir Birgir hlaupafÚlagi minn og segist vera fyrir utan eftir 5 mÝn˙tur.  Vi­ ═■rˇttami­st÷­ina Ý Laugardalnum voru allir ˙tlendingar mŠttir, en ═slendingarnir svona flestir farnir a­ spß Ý a­ mŠta fljˇtlega.  Nokkrir mŠttu ß mÝn˙tunni en tveir tveimur mÝn˙tum sÝ­ar, Sem a­ hlřtur a­ teljast nokku­ gott af ═slendinga hßlfu.

Vi­ vorum mŠtt mj÷g tÝmanlega upp Ý Landmannalaugar og ■vÝ hŠgt a­ gefa sÚr fÝnan tÝma Ý standa Ý r÷­ eftir klˇsetti og gera sig klßran a­ ÷­ru leiti fyrir hlaupi­.  J˙gursmyrsl var bori­ řmsa lÝkamsparta og ■ar sem undirrita­ur er ˇreyndur mj÷g, ■ß kom ■essi setning honum Ý opna skj÷ldu, "ekki gleyma k˙lunum!".  Ekki meira um ■a­.  KlŠ­na­ur var FBT stuttermabolur, lÚttar Nike stuttbuxur, glŠnřir hlaupasokkar frß Asics og Kayano hlaupaskˇr.  Aukab˙na­ur var 4 vatnsbr˙sar me­ Leppin Energy Boost, h÷fu­kl˙tur, vettlingar, 6 orkugel, 4 Ibufent÷flur 600 mgr, klˇsettpappir (jß ma­ur veit aldrei) og ■ß held Úg a­ ■a­ sÚ upptali­.  ┴ me­an bi­inni stˇ­ var hŠgt a­ spjalla og spyrja um markmi­ og rß­leggingar.  ╔g haf­i ekki sÚrst÷k markmi­ ÷nnur en a­ klßra hlaupi­.  Hef ekki Šft hlaup sÚrlega lengi, byrja­i fyrir ßri hjß Skokkhˇpi Fj÷lnis ■ar sem snillingurinn Erla Gunnars rŠ­ur rÝkjum.  Fyrsta ßri­ var Š­i stopult, ekki viss um a­ Šft hafi veri­ meira en tvisvar Ý viku a­ me­altali, en frß pßskum Ý vor hef Úg varla misst ˙r Šfingu og teki­ ■ßtt Ý řmsum g÷tuhlaupum, ■annig a­ mÚr finnst Úg bara Ý fÝnu formi.  Ekki hefur veri­ Šft neitt sÚrstaklega fyrir ■etta hlaup og eina langa hlaupi­ sem Úg teki­ ■ßtt Ý er hßlft mara■on Ý Mřvatnssveit fyrr Ý sumar.  ╔g Štla­i mÚr a­ hanna plan eftir ■vÝ sem ß hlaupi­ li­i, eftir ■vÝ hvernig mÚr li­i.

RÚtt fyrir nÝu var kalla­ a­ allir Šttu a­ gera sig klßra fyrir start.  ╔g stˇ­ Ý mi­jum hˇpi, ■eir sem Štlu­u a­ spŠna af sta­ ßttu a­ vera fyrstir og sÝ­an ■eir sem rˇlegri yr­u Ý tÝ­inni.  Kl. 9:10 hˇfst hlaupi­ (labbi­), ■vÝ ■a­ voru vŠntanlega 5 mÝn˙tur Ý fyrstu hlaupaskref.  Fyrsta hlutann h÷f­u allir sagt a­ Úg yr­i a­ taka rˇlega og ger­i eins fyrir var lagt, enda fyrstu 10 km eintˇmt br÷lt upp ß vi­.  Vi­ Hrafntinnusker var Úg eftir ca. 79 mÝn˙tur, 5 mÝn˙tum ß undan vatni, orkudrykk og b÷nunum, ■annig a­ ■a­ var bara a­ hlaupa ßfram me­ 2 fulla br˙sa og 2 tˇma.  Ůarna rakst Úg ß PÚtur Frantzson sem var­ eiginlega minn hlaupamakker, lengi hlaups.  Ůa­ gat ekki veri­ betra fyrir nřgrŠ­inginn, en a­ hengja sig ß reynsluboltann.  ╔g opna­i fyrsta orkugeli­ ■arna og sÝ­an ß ca. hßlftÝma fresti ■a­ sem eftir lif­i hlaups.

N˙na hˇfst  giljahlaup miki­ ■ar sem mj÷g lÝtill snjˇr er ß svŠ­inu, ■ß ■urfti a­ fara ofan Ý nŠstum ÷ll gil sem ß lei­inni ur­u.  ╔g ver­ a­ vi­urkenna a­ Úg var a­ ver­a svolÝti­ langeyg­ur eftir lŠkkuninni sem lofa­ haf­i veri­ til ┴lftavatns, fannst ■etta endalaust halda ßfram a­ vera ß fˇtinn.  En h˙n kom og ■ß me­ stŠl.  HÚr var mŠtt "brekkan mikla" eins og PÚtur Helgason haf­i kalla­ hana Ý endurminningum sÝnum.  ╔g tˇk hana bŠrilega hratt, fˇr fram ˙r nokkrum og haf­i mynda­ 1 - 2 mÝn˙tna forskot ß nŠsta fˇlk ■egar ni­ur var komi­.  Ůar sem Úg var l÷ngu or­inn v÷kvalaus stoppa­i Úg hjß fyrsta lŠk sem ■arna var og fyllti ß br˙sana.  Ůarna Ý grˇnu fallegu umhverfi bßrust mÚr heldur ˇskemmtilega tÝ­indi frß vinstri kßlfanum, smß titringur Ý gangi og mÚr sem lei­ svo vel a­ ÷­ru leiti.  En vi­ ■essu brßst Úg me­ a­ fß mÚr slurk af saltlakkrÝs, sem einhver haf­i tjß­ mÚr a­ gŠti veri­ ßgŠtt rß­ til a­ varna sinadrŠtti.  Einleikurinn ß fi­lu hŠtti fljˇtlega Ý kßlfanum og lei­in a­ ┴lftavatni var grei­.  TÝminn a­ ┴lftavatni frß Hrafntinnuskeri var 76 mÝn.  Ůar bau­st lj˙f st˙lka til a­ fylla ß br˙sana mÝna, me­an Úg trˇ­ Ý mig heilum banana og drakk sitthvort glasi­ af orkudrykk og vatni.  Ůarna gaf Úg mÚr einnig tÝma til a­ reyna a­ teygja ß kßlfum og lŠrum.  Ůa­ haf­i ekki veri­ gert miki­ af ■vÝ fyrir hlaup.

SprŠkur hljˇp Úg aftur af sta­ og sß ■ß a­ PÚtur haf­i greinilega ßkve­i­ a­ stoppa ekkert vi­ ┴lftavatn og var kominn rÚtt ß undan mÚr.  Vi­ ßna vi­ ┴lftavatn voru strßkar a­ hlaupa me­ stiga til a­ reyna br˙a ßna.  Vi­ PÚtur gßtum ekki be­i­ eftir ■vÝ og ˇ­um ■vÝ ßna.  Vi­ PÚtur vorum greinilega 5 mÝn˙tum of fljˇtir a­ hlaupa ■etta hlaup.  Segir n˙ lÝti­ af okkur fyrr en vi­ BlßfjallakvÝslina, ■ar kom Úg a­eins ß undan PÚtri og fˇr eins og mÚr var rß­lagt Ý tvo laxapoka til a­ va­a kvÝslina.  RÚtt ■egar Úg er a­ koma yfir kemur PÚtur ß har­aspretti yfir ßna og lŠtur sig laxapoka engu var­a.  Hann var­ ■vÝ ekki sÚrlega kßtur ■egar ■a­ kemur Ý ljˇs a­ engan fatapakka var a­ hafa eins og venjulega vi­ BlßfjallakvÝsl.  Ůa­ var ■vÝ ekki anna­ a­ gera en halda ßfram. 

╔g tˇk fyrstu Ýb˙fen t÷fluna ■arna, vegna verkja Ý nßranum vinstra megin (ors÷k: 28.947 ˙tsp÷rk um Švina).  Ůar sem sÝ­an beygt er af veginum birtist drykkjarst÷­ ■ar sem t÷skur hlaupenda loks voru.  Jˇn brˇ­ir PÚturs var ■arna staddur a­ ˙tdeila kˇki (hef­i mßtt hafa vatn lÝka).  MÚr lei­ ■a­ vel ß fˇtunum, a­ Úg var a­ hugsa um a­ skipta ekkert um skˇ e­a sokka, en ■vÝ betur lÚt Úg ver­a af ■vÝ a­ skipta um sokka og lei­ miklu betur ß eftir (a­ rß­leggingum PÚturs).  ╔g haf­i sett 4 auka gel Ý pokann minn og ■a­ tˇk Úg me­ mÚr, en skipti ekki um bol.  Me­an vi­ PÚtur vorum a­ bjßstra ■arna komu nokkrir hlauparar og stoppu­u sumir lÝti­ og a­rir ekkert.  Ůarna voru ■vÝ allt Ý einu 4 - 5 komnir fram ˙r mÚr.  PÚtur lag­i lÝka fyrr af sta­ en Úg, ■annig a­ Úg var ekkert alltof kßtur ■egar Úg loks dratta­ist af sta­.  Ůarna er hlaupi­ Ý sandi og Úg var heldur farinn a­ ■yngjast.  Nßrinn var ■ˇ miklu betri, ■annig a­ ■a­ var bara a­ reyna a­ halda tempˇi og missa hˇpinn ekki of langt frß sÚr.  Ůessi hluti lei­arinnar lÝkist mest ■vÝ sem vi­ getum kalla­ venjulegu hlaupi, ■ˇ ekki sÚ ■a­ slÚtt.  Ůarna ß s÷ndunum gafst manni tÝmi til a­ fyllast smß svartnŠtti, leysa lÝfsgßtuna, brosa til Ýslenskra yngismeyja ß g÷ngu og sÝ­an vera bara svaka kßtur me­ lÝfi­.  ═ Emstrum (Botnum) vorum vi­ or­nir nokkurn veginn a­ hˇpi, nema a­ Gunnlaugur hagfrŠ­ingur sveitarfÚlaganna var sloppinn ■ˇ nokku­ Ý burtu.  TÝminn frß ┴lftavatni me­ stoppi ■ar, var 107 mÝn.  Aftur var bo­ist til a­ fylla ß br˙sa, og ■ß­i Úg 2 me­ orku og 2 me­ vatni.  ┴t heilan banana og drakk eins og fyrr eitt glas af orkudrykk og eitt af vatni.  ╔g var mest undrandi yfir ■vÝ hva­ mÚr fannst Úg hress ß lÝkama og sßl.  ╔g spur­i hversu langt vŠri eftir og var tjß­ a­ ■a­ vŠri um 16 km og gamli bjartsřnisßlfurinn fˇr a­ reikna.  B˙inn a­ vera 4 klst og 22 mÝn˙tur.. mmm var 68 mÝn˙tur a­ hlaupa Blßskˇgaskokki­ um daginn, ■annig a­ Úg get bara jafnvel veri­ ß ca 6 tÝmum!  Jß svona geta byrjendur leyft sÚr a­ vera vitlausir. 

═ ■essum hugrenningum var hlaupi­ af sta­ Ý sÝ­asta legginn.  Vi­ vorum 3 saman (Úg ■ekki engin n÷fn) og Gunnlaugur me­ einhverjar mÝn˙tur ß okkur.  Ůegar komi­ var a­ brekkunni vi­ Fremri Emstruß, ba­ Úg um leyfi til a­ fara fram˙r og lÚt mig sÝ­an va­a ni­ur brekkuna og alveg ni­ur a­ br˙.  Vi­ ■etta kvaddi Úg ■essa fÚlaga og nß­i Gunnlaugi rÚtt hinum meginn vi­ br˙na.  MÚr fannst ■a­ hyggilegt a­ planta mÚr Ý nßlŠg­ vi­ Gunnlaug, enda voru n˙na farnar a­ koma fram řmsar vÝsbendingar um a­ l÷ppunum ■Štti ■etta a­ ver­a dj÷full gott Ý dag.  LÚttir sinadrßttakippir aftan Ý lŠrum og Ý kßlfum ur­u n˙na sta­alßstand ■a­ sem eftir lif­i hlaups.  Meiri saltlakkrÝs var tugginn og ein ═b˙fen og ßstandi­ var­ fljˇtlega bŠrilegt.  SÝ­ustu.. segjum 8 km fˇru a­ koma reglulega vatnsst÷­var og drakk Úg yfirleitt vatnsglas, enda var vatnsb˙skapurinn greinilega farinn a­ versna til muna.  RÚtt fyrir kßpuna fÚkk Úg sÝ­ustu ßfyllingu ß br˙sana og tˇk Úg bara orku Ý ■etta skipti­.  ╔g get ekki sagt a­ ■essi Kßpa hafi veri­ sÚrstaklega p÷ntu­ ß ■essum tÝmamˇtum Ý lÝfi mÝnu, en upp var skunda­ og ■ar yfirh÷lu­um vi­ Gunnlaugur meira segja einn ˙tlending.  Nokku­ var af fˇlki ■arna Ý hlÝ­inni sem hvatti okkur og var ■a­ lj˙ft.  Ůegar toppi var nß­, var sem endurnřja­ur kraftur kŠmi yfir mann.  Ůetta var allt a­ hafast. 

┴ lei­ ni­ur ßkva­ Úg a­ taka sÚnsinn, a­ eitthva­ vŠri enn eftir Ý l÷ppunum og hlaupa frß Gunnlaugi.  ╔g nß­i svolitlu forskoti ß hann fyrir Ůr÷ngß.  RÚtt ■egar Úg var koma a­ ßnni, skall ß ferleg sinadrßttarhrina Ý hverju skrefi, ■ˇ aldrei lŠstust v÷­varnir alveg.  HlaupastÝllinn hefur vŠntanlega ekki ■ˇtt sÚrstakur, en ■arna stˇ­ talsvert af fˇlki og hvatti mann ßfram.  Vi­ ■a­ vil Úg segja: "╔g Štla­i ekki vera ˇkurteis og ■akka ekki fyrir mig, en akk˙rat ■arna haf­i Úg ekki ßstand umfram ■a­ a­ hugsa um nŠsta skref og sinadrßtt.  Takk ÷lls÷mul".  ╔g haf­i lÝka ßhyggjur af ßnni, en einhver haf­i sagt a­ h˙n framkalla­i oft sinadrŠtti.  ╔g tˇk Ý ka­alinn og ÷sla­i yfir og Úg get svari­ ■a­, Úg var bara skßrri hinum meginn.  Gunnlaugur var n˙na a­ koma a­ ßnni og Úg haf­i ßhyggur af ■vÝ a­ hann mundi nß mÚr aftur.  Einhver st˙lka kalla­i hvatningaror­ og sag­i a­ ■a­ vŠru bara tŠpir 3 km eftir.  ŮvÝ betur var talsvert um labb, ■arna fyrst eftir ßna og reyndi Úg a­ nß teygju ß kßlfunum Ý hverju skrefi, allavega ■egar land var­ flatara aftur, tˇkst mÚr a­ komast ß ■ˇ nokku­ skri­.  ╔g veit ekki hvort ■a­ var fallegt umhverfi­, vissan um lokamarki­ e­a kannski svolÝti­ gamla keppnisskapi­, ■ß upplif­i Úg sÝ­ustu kÝlˇmetrana bara lj˙ft.  Nß­i a­ stilla hra­ann ■annig a­ sinadrŠttir voru bara lÚttur undirleikur heim Ý mark.  "Hlaupari a­ koma" heyr­i Úg kalla­ rÚtt ß­ur en Úg kom inn ß t˙ni­ ■ar sem fj÷ldi fˇlks var a­ taka mˇti hlaupurunum - ■a­ var yndisleg tilfinning a­ hlaupa Ý marki­.  FimmtÝu og eitthva­ kÝlˇmetrar a­ baki, fj÷ll, ßr, hraun, sandar, melar, skri­ur, snjˇr, leir, skˇgur og eflaust fleira... "og tÝminn vafalaust ßgŠtur" eins og segir Ý textanum.  SÝ­asti leggurinn var farinn ß 1:50 og allt hlaupi­ ß 6:13.

Gufuba­, Ýsk÷ld sturta (sem er hef­) og ÷l var sÝ­an lj˙ft, a­ hlaupi loknu.  Grillveislan fˇr vel fram og rigningin kom, ■annig a­ allt var ■etta eftir planinu.  ═ stuttu mßli - frßbŠrt hlaup, Ý gˇ­u ve­ri, Ý frßbŠru umhverfi, me­ frßbŠru fˇlki, smß hn÷krar Ý skipulagi en ekkert sem skyggir ß stˇrkostlegan dag.  ╔g mŠti a­ ßri!

Haraldur Haraldsson


 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is