Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
FrÚttir
Nřjustu frÚttir
FrÚttir 2016
FrÚttir 2015
FrÚttir 2014
FrÚttir 2013
FrÚttir 2012
FrÚttir 2011
FrÚttir 2010
FrÚttir 2009
FrÚttir 2008
FrÚttir 2007
FrÚttir 2006
FrÚttir 2005
FrÚttir 2004
FrÚttir 2003
FrÚttir 2002
FrÚttir 2001
FrÚttir 2000
FrÚttir 1999
FrÚttir 1998
FrÚttir 1997
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
FrÚttir  >  FrÚttir 2006
30.11.2006
┴ttu hlaupaskˇ e­a hlaupafatna­ sem ■˙ ert hŠtt/ur a­ nota?

KŠru hlauparar.

Eins og m÷rg ykkar vita ■ß hˇf Úg st÷rf ß Kleppi Ý haust. ═ 3 mßnu­i hef Úg veri­ a­ byggja upp ■jßlfun ß sta­num ■ar, bŠ­i ˙tivera, ganga og skokk og yoga, huglei­slu osfrv. Ůa­ sem hefur veri­ mesti "h÷fu­verkurinn" minn er h÷rmulega lÚlegur skˇb˙na­ur skjˇlstŠ­inga minna. Ůetta fˇlk, sem margt hefur ßtt vi­ ge­heilsubrest ßrum saman, hefur mj÷g lÝti­ ß milli handanna hva­ var­ar peninga. Sumir hafa einungis um 30 ■˙s krˇnur ß mßnu­i og ■a­ er ■vÝ mj÷g erfitt a­ fara fram ß a­ fˇlk kaupi sÚr gˇ­a skˇ.

═ kv÷ld ■egar Úg var ˙ti a­ skokka og hugsa um hva­ Úg gŠti gert ■ß kom upp s˙ hugmynd hjß mÚr a­ bi­la til hlaupara ═slands um a­ veita ■essu fˇlki styrk Ý formi ■ess a­ gefa skˇ. Lumar ■˙ ß g÷mlum hlaupaskˇm sem ■˙ ert hŠtt/ur a­ nota, ekki ˇnřta kannski en margir luma ß skˇm sem ■eir hafa ekki "fÝla­" e­a eru af einhverjum ßstŠ­um hŠttir a­ nota.

Ef svo er ■ß ■igg Úg skˇna fyrir h÷nd skjˇlstŠ­inga minna ß Kleppi. Einnig ef ■˙/■i­ Šttu­ Ý■rˇttafatna­ sem ■i­ eru­ hŠtt a­ nota (ekki me­ mikilli svitafřlu) og vildu­ gefa til gˇ­ger­amßla ■ß ■igg Úg ■a­ lÝka. ╔g tek vi­ ÍLLU og Úg bi­ ykkur frß mÝnum innstu hjartarrˇtum a­ veita ■essum mßlali­ athygli og hver veit nema a­ Kleppur mŠti ß nŠsta ßri Ý RVK mara■oni me­ skokkhˇp Ý skˇm og f÷tum frß ykkur kŠru hlauparar ═slands!!!

╔g bi­ ykkur um a­ leggja mÚr li­ vi­ a­ hjßlpa ■essu fˇlki a­ komast ˙t a­ hlaupa/skokka/ganga svo a­ ■au geti kannski nřtt sÚr ■essa frßbŠru lei­ a­ hlaupa til a­ nß meiri bata.

Ljˇskve­ja til ykkar allra, Martha Ernstsdˇttir, hlaupari (mernstsdottir@hotmail.com)

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Powerade 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 2
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is