Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
19.8.2013
19.10.2013 - VÝ­avangshlaup Saucony og Framfara nr. 3

Saucony á Íslandi kynnir 10. Víðavangshlauparöð Framfara.

Hlaupin eru fjögur og með sama sniði og undanfarin ár, hefjast kl. 11:00 á laugardagsmorgnum í október og nóvember.

Um tvær vegalengdir er að ræða, "stutt" og "langt" hlaup, og hefst styttra hlaupið á undan. Stutta hlaupið er yfirleitt um 700-800m og það langa 7,5 km.

Keppnisgjald er 500 kr en ókeypis fyrir börn undir 12 ára aldri.  

Eftirfarandi eru staðsetningar og dagsetningar:

  • 5. okt við Elliðavatnsbæ
  • 12. okt við Reynisvatn
  • 19. okt við Borgarspítala
  • 2. nóv á Tjaldstæðinu í Laugardal

Stigakeppni er í flokkum karla og kvenna og veitt eru verðlaun fyrir fyrstu þrjá einstaklinga í stigakeppninni að hlaupunum loknum. Þátttakendur mega og eru hvattir til að taka þátt í báðum hlaupum á sama degi. Bæði hlaup á genfum degi gilda til stiga einstaklings í stigakeppninni en aðeins þrír bestu keppnisdagar gilda í lokin. Þannig er óhætt að forfallast í einu hlaupi.

Kort og lýsingar á brautum fara hér á eftir:

Hlaup 1 - Elliðavatnsbær, 5. október
Hringurinn er 1 km að lengd og alfarið á malarstígum. Ein brött brekka, annars tiltölulega flatt. Ekki er mælt með að hlaupa á gaddaskóm. Hlaupinn er 1 hringur (1 km) í stutta hlaupinu en 4 (4 km) í því langa.  

Bílastæði eru við Elliðavatnsbæ.

Kort af leiðinni

VSF-Elliðavatn

Nánari upplýsingar um staðsetningu

VSF-Elliðavatn-Komast

Hlaup 2 - Reynisvatn, 12. október
Hringurinn er um 1300m að lengd, á malarstíg í kringum vatnið. Hægt er að hlaupa á gaddaskóm, mögulega betra að vera á utanvegaskóm eða flötum. Hlaupinn er 1 hringur (1,3 km) í stutta hlaupinu en 4 (5,2 km) í því langa. Bílastæði eru við veiðihúsið.

Kort af leiðinni
VSF-Reynisvatn

Nánari upplýsingar um staðsetningu

VSF-Reynisvatn-Komast

 

Hlaup 3 - Borgarspítali, 19. október
Hringurinn er 1 km að lengd, tæknilegur, hæðóttur og á köflum mýrlendur. Hægt er að hlaupa í gaddaskóm. Hlaupinn er 1 hringur (1km) í stutta hlaupinu en 6 (6km) í því langa.

Bílastæði eru við spítalann.

VSF-Borgarspítali

 

Hlaup 4 - Tjaldstæði og þvottalaugar í Laugardal, 2. nóvember
Hringurinn er 1,5 km að lengd, tæknilegur og með nokkurri hækkun. Hlaupið er á grasi (mestmegnis) og möl. Mælt er með að hlaupa á gaddaskóm. Hlaupinn er 1 hringur (1,5 km) í stutta hlaupinu en 5 hringir (7,5 km) í því langa.

Bílastæði við Farfuglaheimilið eða Skautahöllina í Laugardal. Rásmark er inni á tjaldstæðinu.

Síðasta hlaupið gegnir jafnframt hlutverki brautarprufu og síðasta úrtökumóts fyrir Norðurlandamótið í Víðavangshlaupum sem fer fram á sama stað 9. nóvember.

VSF-Laugardalur

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is