Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
10.4.2019
10.06.2019 - HvÝtasunnuhlaup Hauka og SportÝs

English version below

Hvítasunnuhlaup Skokkhóps Hauka og Sportís mánudaginn 10. júní 2019 kl. 10:00

Hvítasunnuhlaup Skokkhóps Hauka og Sportís fer fram í sjöunda sinn mánudaginn 10. júní 2019 kl. 10:00. Hvítasunnuhlaup Hauka og Sportís er glæsilegt utanvegarhlaup um uppland Hafnarfjarðar. Hlaupið byrjar og endar á Ásvöllum í Hafnarfirði. Eins og áður verður hlaupið um uppland Hafnarfjarðar en hlaupið er frá Ásvöllum í Hafnarfirði. Hlaupið hafnaði í þriðja sæti þegar utanvegahlaup ársins var valið 2013, því fjórða 2014 og öðru sæti 2015 og þriðja sæti 2017 . Athygli er vakin á því að síðustu ár hafa flestir af okkar sterkustu utanvegahlaupurum verið með. Hlaupið er viðkennt af ITRA og gefur 1 punkt.

Hlauparar eru hvattir til að skoða myndband úr Hvítasunnuhlaupinu sem gefur glögga mynd af stemmningunni í hlaupinu.

Hvitasunnumynd

Vegalengdir

Skráning
Skráning fer fram á hlaup.is og er hægt að skrá sig í hlaupið til kl. 22:00 sunnudaginn 9. júní.

Föstudaginn 7. júní frá 16:00 til 18:00 og á laugardaginn 8. júní frá kl. 12:00-16:00 verður hægt að sækja hlaupagögnin í Sportís, Mörkinni 6. Á hlaupdag er hægt að sækja gögnin frá kl. 8:00 til 9:00 á Ásvöllum.  Á hlaupdegi er hægt að sækja hlaupagögn milli kl. 8:00 og 9:00 á Ásvöllum. Hlauparar eru vinsamlegast beðnir að virða þessi tímamörk á hlaupadegi. Nánari upplýsingar um afhendingu gagna verða birtar á Facebooksíðu hlaupsins þegar nær dregur.

Fjöldi í hlaupinu er takmarkaður við 500 hlaupara og því er um að gera að skrá sig sem fyrst.

Þátttökugjald
5.500 kr. í forskráningu og 6.500 kr. á hlaupadegi.  Innifalið í þátttökugjaldi er fjölnota, samanbrjótanlegt glas til notkunar á drykkjarstöðvum. 

Hlaupaleiðin
Hlaupið er um stórkostlegar náttúruperlur í næsta nágrenni Hafnarfjarðar s.s. Ástjörn, Hvaleyrarvatn, Stórhöfða og Höfðaskóg.

22 km leiðin
Hlaupið er frá Ásvöllum, hálfan hring í kringum Ástjörnina, upp á Vatnshlíðina, niður að Hvaleyrarvatni og réttsælis meðfram vatninu. Þaðan á malarveg að Stórhöfðastíg, eftir stígnum í kringum Stórhöfðann og síðan upp á höfðann, niður af höfðanum hinumegin og inn Kjóadalinn. Þaðan er hlaupið örstutt eftir malarvegi og inn á stíg til vinstri sem liggur nánast að skátaheimilinu við Hvaleyrarvatn. Þar er haldið eftir malarvegi til hægri tæplega 5 km. hring eða þar til komið er inn í skógræktina. Inn í skógræktinni er hlaupinn smá hringur og komið út nálægt Skátaheimili en þá er haldið að Hvaleyrarvatni. Leiðin liggur þá eftir skógarstígum upp í hlíðinni og aftur niður að vatni. Nú er farið rangsælis meðfram vatninu u.þ.b 600m þar til beygt er upp Vatnshlíðina. Farið er yfir Vatnshlíðina og til baka að Ástjörn, til vinstri í átt að Ásvöllum eftir malarstíg, yfir litla göngubrú, kringum íþróttasvæðið rangsælis og komið í mark á Ásvöllum á sama stað og var ræst.

17 km leiðin
Sama leið og 22 km en 17 km hlauparar sleppa 5 km hringnum við skátaheimilið.

14 km leiðin  
Sama leið og 22 km en 14 km hlauparar sleppa 5 km hringnum við skátaheimilið og fara ekki upp á Stórhöfða. 

Aldurstakmark
Hlauparar verða að vera 16 ára á árinu.

Tímataka
Tímataka með flögu.

Verðlaun
Veitt eru verðlaun fyrir þrjú efstu sætin, í kvenna- og karlaflokki, í hverri vegalengd, 14 km, 17,5 km og 22 km. 
Í ár munu allir keppendur sem ljúka keppni fá glæsilegan verðlaunapening sem var sérhannaður fyrir Hvítasunnuhlaupið 2019 og er framleiddur á Íslandi. Þá verða fjölmörg glæsileg útdráttarverðlaun.

Þjónusta
Boðið verður upp á vatn og orkudrykki á þremur drykkjarstöðvum. Hlauparar í 22 km hlaupi mega EINUNGIS nota drykkjarstöð númer 2, en ekki aðrar drykkjarstöðvar.  Þetta er gert vegna ITRA reglna.

Ekki verður boðið upp á pappa- eða plastmál á drykkjarstöðvum, heldur verða hlauparar að koma með fjölnota glas (innifalið í þátttökugjaldi) til að geta fengið drykk á drykkjarstöðvum.  Ekkert glas, enginn drykkur.

Eftir hlaup verður öllum hlaupurum boðið upp á heita súpu og brauð. Frítt er í sund fyrir hlaupara í Ásvallasundlaug.

Nánari upplýsingar
Nánari upplýsingar má nálgast með því að senda póst á hvitasunnuhlauphauka@gmail.com.

*******English version*************************************************

Haukar Jogging Club''s Pentecost Race: Monday, June 10th, 10am

Haukar Jogging Club''s Pentecost Race will take place for the sixth time on Monday, June 10th, 2019, at 10am. The race is a fantastic trail run through the inland area of Hafnarfjörður. All courses start and end at Ásvellir Sports Center in Hafnarfjörður. The race was ranked third when the trail run of the year was selected in 2013, fourth in 2014, second in 2015 and third in 2017. Note than in recent years some of our strongest trail runners have participated. The course has been evaluated by ITRA and rated at 1 point.

Runners are encouraged to view the video from the Pentecost Race, which provides a good idea of what the race is like.

Course Lengths

Registration
Registration is at hlaup.is and will be open until 10pm on Sunday, June 9th.

On Friday 7th of June between 16:00 and 18:00 and on Saturday 8th of June, you can pick up your race packet at Sportís (address: Mörkin 6 in Reykjavík).  On the day of the race you''ll also be able to pick up your packet at Ásvellir Sports Center from 8:00 to 9:00. Runners are kindly asked to respect these times on the day of the race. For more info on picking up your packet, visit the race''s Facebook page as we get closer to the event.

The registration is limited to 500 participants.

Registration Fee
If you pre-register the fee is ISK 5500. Registration on race day is ISK 6500.  Included in the fee is a foldable, re-usable running cup.

Course Descriptions
The course covers some of the greatest natural treasures in the inland Hafnarfjörður area including Ástjörn lake, Hvaleyrarvatn lake, Stórhöfði hill and Höfðaskógur woods.

22km Course
The race begins at Ásvellir Sports Center and continues halfway around Ástjörn lake, up Vatnshlíð hill and down to Hvaleyrarvatn lake, continuing clockwise around the water. From there a gravel road takes you to the Stórhöfði trail, which goes around Stórhöfði hill, up the hill, down the other side and into Kjóadalur valley. The course briefly follows a gravel road before veering off on a path to the left, which heads towards the scout hut at Hvaleyrarvatn lake. Take the gravel road to the right on a nearly 5km loop, or until you enter the woods. The course takes another small loop in the woods, emerging near the scout hut and continuing towards Hvaleyrarvatn lake. The path then follows a forest trail up the hill and down again to the water. Continue counterclockwise around the lake for about 600m before turning up Vatnshlíð hill. Go over Vatnshlíð and then on to Ástjörn lake, to the left towards Ásvellir Sports Center along a gravel path, over a footbridge, counterclockwise around the sports area and back to the finish line at Ásvellir where you started.

17.5km Course
Same route at the 22km course, but runners skip the 5km loop at the scout hut.

14km Course 
Same route at the 22km course, but runners skip the 5km loop at the scout hut and don''t go up Stórhöfði hill.

Age Requirement
Runners must turn at least 16 years old during the year.

Timing
Race is timed by chip.

Prizes
Prizes are offered for the top three places in the women''s and men''s divisions for each course length: 14km, 17.5km and 22km. This year all runners who finish will receive a handsome medal made in Iceland and designed especially for the 2019 Pentecost Race. There will also be several great raffle prizes handed out.

Services
There will be both water and sports drinks available at three aid stations.

Runners running the 22 km course can ONLY use aid station #2 and no other aid stations during the race.  This is due to ITRA regulation.

At the aid stations, runners are supposed to bring their own cup (included in the registration fee).  No cup, no drinks.

After the race runners will be offered hot soup and bread. Runners will also be offered free admission to the swimming pool at Ásvellir.

Further Information
If you''d like further information please contact the race organizers at hvitasunnuhlauphauka@gmail.com.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Powerade 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 2
Local 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is