Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Pistlar/Vi­t÷l
Vi­t÷l
Yfirheyrslur
Pistlar Stefßns
Hlaupasumari­ mitt
S÷gur ˙r hlaupum
Frßsagnir hlaupara
Hugrenningar
Pistlar Sigur­ar P.
Frß umsjˇnarmanni
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Pistlar/Vi­t÷l  >  Pistlar Sigur­ar P.
2.7.2001
Pistill 18: Eljan og aginn skila ßrangri

Til a­ nß ßrangri Ý langhlaupum ■arf a­ leggja hart a­ sÚr. Ekki Ý nokkrar vikur e­a mßnu­i, heldur ßr eftir ßr. Lei­in til ßrangurs getur stundum veri­ ■yrnum strß­, en oftar en ekki mun sß dagur koma ■egar erfi­i­ skilar sÚr. Ůannig var ■a­ Ý sÝ­asta Mřvatnsmara■oni. Ůar bŠttu mara■ongarparnir, Gautur Ůorsteinsson, ١rhallur Jˇhannesson, H÷r­ur Sverrisson, Magn˙s ١r Jˇnsson, Helga Bj÷rnsdˇttir, PÚtur Ingi Frantzson og Gunnlaugur J˙lÝusson sig ß bilinu 7 til 23 mÝn˙tur. SÚrlega gˇ­ar bŠtingar og greinilegt a­ ■essir ßgŠtu hlauparar hafa lagt hart a­ sÚr vi­ Šfingar undanfarna mßnu­i. Hinn 22 ßra Gu­mundur Karl GÝslason stˇrbŠtti sig einnig og er yngstur ═slendinga til a­ fara undir 3 tÝma Ý mara■oni. Sannarlega ßnŠgjuleg tÝ­indi og vonandi a­ hann leggi rŠkt vi­ hlaupin ß nŠstu ßrum.

Til a­ nß gˇ­um ßrangri er mikilvŠgt a­ hafa markmi­. Ůa­ er Ý rauninni grundvallaratri­i. Til a­ nß markmi­inu er mikilvŠgt a­ hafa ߊtlun. Ůannig ver­ur undirb˙ningurinn skipulag­ari og markvissari en ella. Ăfingaߊtlun gefur nau­synlegt a­hald og skrßning Šfingadagbˇkar hefur miki­ upplřsingagildi fyrir framhaldi­.

═ sambandi vi­ afreksÝ■rˇttir er oft tala­ um sjßlfsaga og fˇrnir. ╔g er alveg sammßla ■vÝ a­ sjßlfsagi skiptir miklu mßli. AfreksÝ■rˇttama­urinn ver­ur a­ a­laga lÝf sitt kr÷fum Ý■rˇttarinnar. Ef vel ß a­ vera ■arf lÝf hans a­ vera Ý mj÷g f÷stum skor­um s.s. matarŠ­i og hvÝld. Allar breytingar ˙t frß hinni venjulegu r˙tÝnu s.s. fer­al÷g og ■ßtttaka Ý samkvŠmislÝfi ver­ur a­ lßgmarka og skipuleggja. Ůa­ er au­vita­ misjafnt hversu alvarlega menn taka ■essa hluti. LÝfsmynstur margra erlendra stˇrhlaupara s.s. Ý Japan, KenÝa og Marokkˇ vir­ist t.a.m. vera mj÷g einfalt og fßbreytt. Oftar en ekki eru ■eir Ý Šfingab˙­um fjarri ys og ■ys hins daglega lÝfs almennings og gera nßnast ekkert anna­ en a­ Šfa. ╔g minnist ■ess a­ okkar besti hlaupari, Jˇn Di­riksson, lag­i t.d. miki­ upp ˙r ■vÝ a­ fß nŠgan svefn. Hann Šf­i gjarnan tvisvar ß dag og haf­i ■a­ fyrir si­ a­ fß sÚr hßdegisl˙r. Ůa­ vissu fljˇtt allir og virtu a­ ekki mßtti trufla hann ß milli kl. eitt og ■rj˙.

Oft sÚr ma­ur a­ bla­amenn spyrja Ý■ˇttamenn um fˇrnir, hvort ■a­ sÚ ekki erfitt a­ ■urfa a­ fˇrna hinu og ■essu. Sumir Ý■rˇttamenn falla Ý ■ß gryfju a­ jßta ■vÝ a­ ■eir ver­i a­ fˇrna řmsu. ╔g hef aldrei veri­ sßttur vi­ ■etta vi­horf. Ef einhver vill nß settu markmi­i gerir hann ■a­ sem til ■arf. Fi­luleikari sem er tilb˙inn a­ ey­a 8 tÝmum ß dag vi­ Šfingar til a­ komast Ý heimsklassa er a­ mÝnu mati ekki a­ fˇrna neinu. Ůetta er hans val og lei­ til a­ nß sÝnu markmi­i. Ůa­ er lÝka hann sem uppsker ef vel tekst til. ╔g man eftir ■vÝ sjßlfur ■egar Úg var um og innan vi­ tvÝtugt a­ margir minna menntaskˇlafÚlaga undru­ust a­ Úg skildi ,,fˇrna" hinum og ■essum ballfer­um Ý ■ßgu hlaupanna. TÝ­arandinn var meira Ý ■ß ßttina a­ draga ˙r manni heldur en hvetja, enda fßir sem stundu­u hlaup ß ■eim ßrum. ┴ tÝmabili var Úg meira a­ segja farinn a­ tr˙a ■vÝ a­ Úg vŠri a­ fŠra fˇrnir og fara ß mis vi­ lÝfi­. Sem betur fer ßtta­i Úg mig ß ■vÝ a­ ■a­ er misjafnt eftir m÷nnum hva­ gefur lÝfinu gildi. Ůa­ sem er einum mikils vir­i skiptir annan e.t.v. engu mßli.

Oft heyrist s˙ sko­un a­ vi­ ═slendingar sÚum fremur agalaus ■jˇ­. Ůa­ mß vel vera a­ vi­ st÷ndumst ekki samanbur­ vi­ nßgranna■jˇ­ir okkar t.d. var­andi fyrirhyggjusemi. Me­an Danir spara fyrir sumarleyfinu grei­um vi­ sˇlarfer­ina me­ grei­slukorti. Ůetta er rÚtt a­ nokkru leyti, en Úg held ■ˇ a­ munurinn sÚ Ý raun ekki mikill. Vi­ h÷fum allar forsendur til ■ess a­ vinna skipulega og beita okkur sjßlfsaga ef vi­ svo viljum. Sta­reyndin er nefnilega s˙ a­ lÝfsmynstur okkar er meira og minna bundi­ aga. Klukkan er lÝklega okkar mesti daglegi agi, mŠta hÚr og ■ar klukkan ■etta og hitt. Vi­ ■urfum a­ skila verkefnum Ý vinnu og skˇla ß tilteknum tÝma. Íll okkar samskipti byggja meira og minna ß l÷gum og reglum, hef­um og si­um. Me­ hli­sjˇn af ■essu er Ý raun ekkert stˇrmßl fyrir hvern og einn a­ beita sig sjßlfsaga Ý ßkve­inn tÝma til a­ nß settu markmi­i. Ůa­ er au­vita­ misjafnt hversu miki­ plßss hlaupin geta skipa­ Ý lÝfi fˇlks, en reynsla mÝn er samt s˙ a­ plßssi­ er stŠrra en fˇlk heldur Ý byrjun. Ůar kemur til skipulagning og breytt forgangsr÷­un.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is