Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Pistlar/Vi­t÷l
Vi­t÷l
Yfirheyrslur
Pistlar Stefßns
Hlaupasumari­ mitt
S÷gur ˙r hlaupum
Frßsagnir hlaupara
Hugrenningar
Pistlar Sigur­ar P.
Frß umsjˇnarmanni
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Pistlar/Vi­t÷l  >  Pistlar Sigur­ar P.
17.7.2001
Pistill 19: Laugavegshlaup eru afrek

╔g gekk Laugaveginn Ý fyrsta skipti Ý sÝ­ustu viku. Vi­ vorum fj÷gur saman og ßkvß­um a­ skipta lei­inni Ý ■rennt. Fyrsti ßfanginn var upp Ý Hrafntinnusker ca. 10 km. Fˇrum sÝ­an langan annan dag ca. 27 km og ß­um Ý Emstrum. SÝ­asti ßfanginn var svo Ý H˙sadal ca. 14-15 km. Ůessi ߊtlun kom vel ˙t. Vi­ vorum mj÷g heppin me­ ve­ur alla dagana. Bjart yfir og gott ˙tsřni og oftast ■Šgilegur me­vindur. Lentum einungis Ý ■oku Ý Hrafntinnuskeri. FŠri­ var gott, ßrnar grei­fŠrar, en snjˇrinn umhverfis Hrafntinnusker var reyndar nokku­ ■ungur yfirfer­ar.

Ůetta var t÷luvert ÷nnur reynsla en ■egar Úg hljˇp Laugaveginn fyrir tveimur ßrum. N˙ gaf ma­ur sÚr tÝma til a­ sko­a og njˇta nßtt˙runnar. Margt var ma­ur a­ uppg÷tva Ý fyrsta sinn t.d. Stˇrahver ß lei­inni upp Ý Hrafntinnusker. Eins gaf ma­ur sÚr tÝma til a­ ßtta sig ß n÷fnum helstu tinda og fjalla ß lei­inni og svo au­vita­ a­ sko­a hin stˇrfenglegu Markßrfljˇtsglj˙fur.

T÷luver­ umfer­ fˇlks var ß lei­inni og virtist okkur flestir koma frß Ůřskalandi, Hollandi, Frakklandi og Danm÷rku. NŠr undantekningarlaust sřndist okkur ■etta vera ■aulreynt og skipulagt g÷ngufˇlk. Kom okkur ■vÝ mj÷g ß ˇvart ■egar vi­ gengum fram ß r˙mlega tvÝtuga danska st˙lku eina ß fer­ rÚtt eftir Hvanngil. H˙n stˇ­ rß­villt vi­ KaldaklofskvÝsl. Kom Ý ljˇs a­ h˙n haf­i villst, ■ˇ svo lei­in sÚ nokku­ augljˇs, og var b˙in a­ fara langt ni­ur me­ ßnni og haf­i va­i­ yfir hana og svo aftur til baka. Ůessi ß er vatnsmikil og br˙u­ enda haf­i vatni­ nß­ st˙lkunni Ý mitti. Vi­ nßnari kynni sag­ist st˙lkan vera klassÝskur dansari og Štti a­ mŠta aftur Ý vinnuna eftir 5 daga. H˙n slˇst Ý f÷r me­ okkur yfir sandau­nina til Emstrur. Ůrßtt fyrir a­ vera klamb˙leru­ ß fˇtum eftir vi­ureignina vi­ ßna gaf h˙n okkur ekkert eftir ß g÷ngunni. ١tti okkur nokku­ til um seigluna Ý st˙lkunni, sem haf­i af tilviljun lesi­ um Laugaveginn Ý fer­abŠklingi.

Ůa­ fˇr ekki hjß ■vÝ a­ mÚr yr­i oft hugsa­ til hlaupsins fyrir tveimur ßrum. SÚrstaklega ■egar fari­ var upp hverja brekkuna ß eftir annarri. ═ gegnum hugann flugu ˇljˇsar minningar um mjˇlkursřru, auma ÷kla og hugarangist. Man reyndar vel hvernig mÚr lei­ ■egar Úg kom a­ Kßpunni ■egar um 3 km voru eftir af hlaupinu, ■rotinn af kr÷ftum. Enn ein helvůůůbrekkan minnir mig a­ Úg hafi ÷skra­ ˙t Ý Ůˇrsmerkurkyrr­ina. Jß, Laugavegurinn er erfi­ur og enginn skyldi hlaupa hann ßn ■ess a­ hafa undirb˙i­ sig vel. Hvort sem menn hlaupa lei­ina ß 4:48 klst. e­a 10 klst. ■ß er ■a­ afrek.

Skynsami hlutinn af mÚr sag­i sem svo: Hvernig datt mÚr ■essi vitleysa Ý hug? Gamli keppnisma­urinn leit hins vegar oft Ý kringum sig, lag­i lei­ina og a­stŠ­ur ß minni­ og hugsa­i sem svo: Ůarna er hŠgt a­ gera betur. Jß, ■a­ kitlar a­eins a­ reyna aftur og bŠta sig, en til hvers? Nei annars, og ■ˇ, hver veit? ═ gŠr (16.7) hringdi Ý mig AmerÝkani, einn af ■eim sem eru a­ kvikmynda Laugaveginn og vildi fß mig Ý vi­tal. Hann var svo ßhugasamur og řtinn a­ minnstu muna­i a­ Úg hringdi strax Ý RM og skrß­i mig. MÚr til happs (■vÝ hßsinarnar hafa veri­ a­ plaga mig a­eins undanfari­) nß­i skynsami hlutinn yfirt÷kunum Ý ■etta sinn.

Nokkrar rß­leggingar Ý lokin. Sřni­ ■olinmŠ­i framan af ■vÝ hlaupi­ er yfir 50 km. Setji­ ekki of miki­ p˙­ur Ý brekkurnar, gangi­ frekar hratt en a­ reyna a­ hlaupa. MikilvŠgt a­ ey­a ekki sykurbirg­unum (glykogen) of fljˇtt. Reyna a­ brenna sykri og fitu sem jafnast. Fari­ varlega ni­ur brattar brekkur s.s. J÷kultungurnar ■vÝ annars mun mjˇlkursřra og eymsli Ý framlŠrisv÷­vunum refsa ykkur. ╔g ger­i ■au mist÷k 1999 a­ fara allt of hratt ni­ur brekkurnar og gat ■vÝ ekki nota­ sem skyldi minn a­alstyrkleika, sem er r˙lli­ ß flatanum. Drykkir eru mikilvŠgir Ý svo l÷ngu hlaupi og mÚr fannst geli­ hjßlpa lÝka (nota­i 5-6 pakka). ╔g komst af me­ sama skˇpari­ alla lei­, milli■ykkir en riffla­ir Šfingaskˇr. MÚr fannst ekki koma a­ s÷k ■ˇ ■eir blotnu­u eitthva­. Bar vaselÝn vel ß allar tŠr og ß hŠlana. SÝ­ast en ekki sÝst er a­ hafa gaman af ■essu. Laugavegurinn me­ sÝnum brekkum, fj÷llum, ßm og s÷ndum er erfitt en skemmtilegt verkefni.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is