Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Pistlar/Vi­t÷l
Vi­t÷l
Yfirheyrslur
Pistlar Stefßns
Hlaupasumari­ mitt
S÷gur ˙r hlaupum
Frßsagnir hlaupara
Hugrenningar
Pistlar Sigur­ar P.
Frß umsjˇnarmanni
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Pistlar/Vi­t÷l  >  Pistlar Sigur­ar P.
11.9.2000
Pistill 10: Af hverju eru AfrÝkumenn bestir Ý langhlaupum?

ËlympÝuleikarnir nßlgast, en ■eir hafa alltaf veri­ mesta hßtÝ­ frjßlsÝ■rˇttafˇlks. Oft hefur veri­ mikil spenna og miklir spßdˇmar um lÝklega sigurvegara Ý einst÷kum greinum. N˙ vir­ist hins vegar nokku­ ljˇst a­ Vesturlandab˙ar eiga mj÷g undir h÷gg a­ sŠkja Ý millivegalengdum- og langhlaupum karla og kvenna ■ar sem AfrÝkumenn hafa veri­ mj÷g sigursŠlir ß stˇrmˇtum sÝ­ustu ßra. Hver Štlar t.d. a­ vinna "ey­imerkurstorminn" frß Marˇkkˇ Ý 1.500 m, Gebreselassie Ý 10.000 m, KenÝab˙ana Ý 3.000 m hindrunarhlaupi e­a Mutolu Ý 800 m kvenna? ┴fram mŠtti telja ■vÝ fj÷ldi stˇrhlaupara frß AfrÝku er ˇtr˙legur. Ůa­ vir­ist alveg sama ■ˇ einn hŠtti a­ ■ß kemur bara annar jafn gˇ­ur fram ß sjˇnarsvi­i­. Toby Tanser, sem dvaldi um nokkurn tÝma vi­ Šfingar Ý KenÝa, segir Ý bˇk sinni a­ einungis 10-15 bestu hlaupararnir fßi a­ fara til keppni erlendis. Heima fyrir sÚ ßvallt fj÷ldi gˇ­ra hlaupara sem bÝ­i eftir tŠkifŠrinu. Samkeppnin sÚ gÝfurleg og nefnir hann sem dŠmi eitt meistaramˇt KenÝa Ý vÝ­avangshlaupi. Allir hafi fari­ mj÷g hratt af sta­ ■annig a­ einungis ■ri­jungur klßra­i hlaupi­ (12 km) og ■a­ hef­i veri­ ˇtr˙legt um a­ litast me­fram hlaupalei­inni, eins og ß vÝgvelli ■ar sem sprungnir hlauparar lßgu hver um annar ■veran.

Margar tilgßtur hafa veri­ settar fram fyrir ■vÝ af hverju AfrÝkumenn nß svona gˇ­um ßrangi. Hluti skřringarinnar liggur eflaust Ý umhverfinu, landfrŠ­i- og fÚlagslegu. Hlauparar Ý E■ݡpÝu og KenÝa eru vanir a­ Šfa Ý ■ynnra lofti en Vesturlandab˙ar. Flestir hafa hlaupi­ miki­ frß blautu barnsbeini og eru ■ekktar s÷gurnar um hlaup Ý og ˙r skˇla. Ůa­ er lÝka til mikils a­ vinna nßir­u gˇ­um ßrangri, a­ losna frß fßtŠktinni og eymdinni. Ůa­ sama mß segja um hlaupara austan gamla jßrntjaldsins. Fyrir marga er ■a­ lÝfsspurnsmßl a­ komast Ý keppnir ß Vesturl÷ndum og nß gˇ­um ßrangri.

Hva­ me­ lÝffrŠ­ina? ═ nřjasta t÷lubla­i (okt) Runners World segir frß nřlegri rannsˇkn vÝsindamanna Ý Su­ur-AfrÝku. Ůeir bßru saman 16 hlaupara, 8 lita­a AfrÝkumenn og 8 hvÝta Evrˇpumenn. Allir voru ß svipu­um aldri, me­ svipa­a lÝkams■yngd og fituhlutfall og ßlÝka bestu tÝma Ý 10 km. Ůeir voru allir settir Ý s˙refnisuppt÷kuprˇf (VO2max) og ■ar kom fram a­ Evrˇpub˙arnir voru 13% hŠrri en AfrÝkumennirnir. ═ nŠsta prˇfi, ■ar sem allir hlupu 10 km ß sama hra­a, kom hins vegar Ý ljˇs a­ AfrÝkumennirnir nřttu s˙refni­ mun betur en hlaupararnir frß Evrˇpu. Ůeir komust af me­ 8% minna s˙refni og hagkvŠmnin (running economy) Ý hlaupinu var einnig 8% betri. Anna­ sem kom Ý ljˇs var a­ AfrÝkumennirnir virtust geta pÝnt sig meira ■ar sem ■eir nß­u a­ hlaupa ß t÷luvert hŠrra hlutfalli af hßmarkss˙refnisuppt÷ku en Evrˇpub˙arnir, 92% ß mˇti 86%, og hÚldu hŠrri p˙lsi ßn ■ess a­ mjˇlkursřran yr­i hŠrri en hjß ■eim hvÝtu. ═ greininni kemur fram a­ vÝsindamennirnir telji sig ekki rei­ub˙na til a­ ˙tskřra ■essar ni­urst÷­ur nßnar.

Ůessi athugun er athyglisver­, en ver­ur a­ sko­ast einungis sem vÝsbending. Miklu Ýtarlegri rannsˇknar er ■÷rf til a­ fŠra s÷nnur ß a­ um lÝffrŠ­ilegan mun milli hvÝtra og svartra sÚ a­ rŠ­a. Margt vir­ist ■ˇ benda til ■ess sbr. spretthlaupin, en ■ar er hending n˙or­i­ ef hvÝtur ma­ur kemst Ý fremstu r÷­ bŠ­i me­al karla og kvenna. Svarti ma­urinn er talinn vera mřkri Ý hreyfingum og einhverju sinni las Úg a­ hluti skřringarinnar sÚ a­ leita Ý byggingarlagi t.d. ß hŠlbeini­ a­ vera lengra hjß bl÷kkum÷nnum.

╔g hallast hins vegar a­ ■vÝ a­ munurinn ß vi­horfi sÚ ein stŠrsta skřringin ß mismuninum ß ßrangri undanfarin ßr. Vesturlandab˙ar eru almennt or­nir gˇ­u vanir og hafa e.t.v. ekki s÷mu ■÷rf til a­ sanna sig og AfrÝkub˙inn. LÝf Vesturlandab˙ans er margflˇki­ og hann mj÷g upptekinn af lÝfsgŠ­akapphlaupinu og alls konar "social" vi­bur­um me­an lÝf hins almenna AfrÝkub˙a er mun fßbreyttara og fremur spurning um a­ komast af.

Athugi­ a­ bˇk Toby Tansers, "Train Hard, Win Easy - The Kenyan Way" fŠst Ý verslun HlaupasÝ­unnar.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is