Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
  Um rß­gj÷fina
  Sigur­ur P.
  Sigurbj÷rn ┴rni
  Gunnar Pßll
  Gauti
  FrÝ­a R˙n
  Torfi
  Ůjßlfun
  Undirb˙ningur fyrir hlaup
  Mei­sli
  NŠringarfrŠ­i
  Ţmislegt
  Spurt og svara­
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  Rß­gj÷f  >  Mei­sli
27.9.2011
Krampar Ý kßlfa - GG
SpurningEr í smá vandræðum með kálfanna á mér. Þannig er að ég tók þátt í Reykjarvíkurmaraþoninu og æfði sem skyldi fyrir...
7.2.2011
Lei­ni frß mj÷­m og ni­ur Ý vinstri fˇt endar me­ nßladofa - GG
SpurningÉg er 45 ára og byrjaði að hlaupa reglulega í okt./nóv. sl. Ég ákvað að ögra sjálfri mér (hef alltaf gefist upp) og náði mér í 30 vikna...
   11.7.2008  Nřbyrju­ a­ hlaupa og fŠ verki Ý kßlfa og hnÚ - GG
   11.7.2008  Beinhimnubˇlga - GG
   6.9.2007  Verkur ß innanver­um fŠti ne­an vi­ hnÚ - GG
   11.6.2007  StÝfleiki Ý kßlfum og sinadrßttur - GG
   7.4.2007  Verkur aftan ß lŠri - GG
   8.2.2007  Beinhimnubˇlga ß hßu stigi - GG
   12.11.2006  Krampavandamßl eftir 25 km hlaup - GG
   24.10.2006  Mei­sli Ý kßlfa - Eru skˇrnir b˙nir ? - GG
   10.5.2006  Skˇr samkvŠmt greiningu ekki a­ virka? - GG
   1.5.2006  Tognun Ý aftanver­u lŠri, ofarlega - GG
   1.4.2006  Mei­sli Ý ÷kkla eftir misstig og h÷gg ß sk÷flung - GG
   28.2.2006  Undirb˙ningur fyrir Boston eftir mei­sli Ý hßsin - GPJ
   4.2.2006  Verkir ß sk÷flungi - Beinhimnubˇlga? - GG
   23.1.2006  Verkur utan ß hnÚ - GG
   6.11.2005  HnÚmei­sli og k˙la ß hnÚ - GG
   1.9.2005  HnÚmei­sli Chondromalacia patella - GG
   24.8.2005  H÷fu­verkir eftir nokkurn tÝma ß hlaupum - GG
   22.8.2005  Verkur utarlega og aftan ß hnÚ - GG
   5.3.2005  Verkur Ý hnjßm - GG
   1.3.2005  Ůrßlßt beinhimnubˇlga - GG
   2.11.2004  Vi­varandi hnÚmei­sli - GG
   9.8.2004  Bakverkir og hlaupaŠfingar - GG
   3.8.2004  Li­■ˇfamei­sli Ý hnÚ - GG
   15.7.2004  ┴lagsmei­sli Ý kßlfum - GG
   8.7.2004  Krampar Ý kßlfum ■egar skipt ˙r hjˇlrei­um Ý hlaup - GG
   20.6.2004  Fˇtaˇeir­ og skˇr sem valda ˇ■Šgindum - GG
   28.10.2003  Ăfingar eftir tognun ß ÷kkla - GG
   3.9.2003  Bˇlgur Ý hßsin - GG
   30.8.2003  Af hverju fŠr ma­ur hlaupasting ? - GG
   31.5.2003  Mei­sli ß innanver­um lŠrv÷­va - GG
   29.5.2003  HŠlspori - Plantar fascitis - GG
   5.5.2003  Beinhimnubˇlga - S┴A
   6.11.2002  Verkir utan ß hnÚ (IT band syndrome) - S┴A
   3.11.2002  Ors÷k magaverks Ý langhlaupum - GPJ
   3.11.2002  Afturf÷r ß hverri Šfingu og bˇlginn ÷kkli - S┴A
   9.9.2002  Nřbyrja­ur a­ hlaupa me­ beinhimnubˇlgu - S┴A
   19.8.2002  Er stir­leiki Ý fˇtleggjum e­lilegur og hva­ ■ř­ir ■a­ a­ "v÷­vi leki" ? - S┴A
   3.7.2002  Me­h÷ndlun ß beinhimnubˇlgu - S┴A
   27.6.2002  Verkur Ý mj÷­minni, hva­ er til rß­a ? - S┴A
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is