Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
  Jˇladagatal 2016
  Jˇladagatal 2015
  Ůjßlfun
  NŠringarfrŠ­i
  Mei­sli
  Skˇr
  Hlaupa˙tb˙na­ur
  Frˇ­leiksmolar
  Tilvitnanir
  Ţmislegt
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  Almennur frˇ­leikur  >  Jˇladagatal 2015
Jˇladagatal hlaup.is - Einn gluggi ß dag fram a­ jˇlum

Á hverjum degi fram að jólum munum við á hlaup.is opna einn glugga í okkar sérhannaða hlaupajóladagatali. Þar mun viska, fróðleikur og örlítil gleði ráða ríkjum. Hlauparar geta því sleppt hinu hefðbundna súkkulaðidagatali og gætt sér á visku fróðleik í staðinn.

Í flestum tilfellum hafa fróðleiksmolarnir orðið til í hugum hlaupara og þeir síðan þróast mann af manni. Margir þeirra hafa verið prófaðar af þjálfurum og fræðimönnum og hafa sumir þeirra smám saman þróast frá því að vera ónákvæmar hugmyndir yfir í viðurkenndan fróðleik. Í flestum tilfellum eru svo undantekningar á reglunni.

Fylgist með á hverjum degi í desember. Rétt er að taka fram að ekki er endilega um hinn "heilaga" sannleik að ræða, heldur frekar viðmið sem sett eru fram í skemmtilegum og fræðandi tilgangi. Dagatalið er m.a. byggt á efni frá Runner''s World.

   24.12.2015  24. des - Jˇladagatal hlaup.is: Hlauptu hŠgar ß l÷ngu Šfingunum, mun hŠgar
   23.12.2015  23. des - Jˇladagatal hlaup.is: Tempˇhlaupshra­i
   22.12.2015  22. des - Jˇladagatal hlaup.is: Sprett- og interval hra­aŠfingar
   21.12.2015  21. des - Jˇladagatal hlaup.is: Hvernig lÝ­ur ■Úr ß mi­ri lei­?
   20.12.2015  20. des - Jˇladagatal hlaup.is: Skynsemi Ý Šfingum ľ Erfitt/lÚtt reglan
   19.12.2015  19. des - Jˇladagatal hlaup.is: HvenŠr eru skˇrnir ˇnřtir?
   18.12.2015  18. des - Jˇladagatal hlaup.is: Jafnt tempˇ er besta lei­in
   17.12.2015  17. des - Jˇladagatal hlaup.is: Ger­u meira en a­ hlaupa
   16.12.2015  16. des - Jˇladagatal hlaup.is: Fylltu fljˇtt ß tankinn
   15.12.2015  15. des - Jˇladagatal hlaup.is: Fleiri kÝlˇmetrar - meiri svefn
   14.12.2015  14. des - Jˇladagatal hlaup.is: Upp vinnur ni­ur
   13.12.2015  13. des - Jˇladagatal hlaup.is: GŠttu ÷ryggis Ý umfer­inni
   12.12.2015  12. des - Jˇladagatal hlaup.is: BŠtum okkur Ý sj÷ ßr
   11.12.2015  11. des - Jˇladagatal hlaup.is: Undirb˙ningur vikuna fyrir keppni
   10.12.2015  10. des - Jˇladagatal hlaup.is: Undirb˙ningur fyrir mara■on
   9.12.2015  9. des - Jˇladagatal hlaup.is: Getur ■˙ spjalla­?
   8.12.2015  8. des - Jˇladagatal hlaup.is: Mˇtvindur vinnur me­vind
   7.12.2015  7. des - Jˇladagatal hlaup.is; Endurheimt eftir keppni
   6.12.2015  6. des - Jˇladagatal hlaup.is: Engar nřjungar Ý matarŠ­i ß keppnisdag
   5.12.2015  5. des - Jˇladagatal hlaup.is: Tveggja daga reglan
   4.12.2015  4. des - Jˇladagatal hlaup.is: TÝu mÝn˙tna reglan
   3.12.2015  3. des - Jˇladagatal hlaup.is: Tveggja tÝma reglan
   2.12.2015  2. des - Jˇladagatal hlaup.is: Ekki auka um meira en 5-10%
   1.12.2015  1. des - Jˇladagatal hlaup.is: Haga­u Šfingum eftir takmarkinu
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is