Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
31.12.2008 - Gamlßrshlaup ═R

Á gamlársdag verður Gamlárshlaup ÍR þreytt í 33. sinn og hefst hlaupið kl. 12:00 fyrir framan hús Hjálpræðishersins. Skapast hefur hefð fyrir því að hlauparar mæti í hinum ýmsu búningum og í ár verða veitt verðlaun fyrir bestu búningana. 

Athugið að hlaupinu hefur verið flýtt um klukkutíma frá því sem verið hefur. 

Vegalengd
10 km.

Tímataka
Hefðbundin (skeiðklukkur, markklukka).

Hlaupaleið
Rásmark í fyrir framan Hjálpræðisherinn, hlaupið er vestur í bæ (Tryggvagata í stað Geirsgötu áður) og út á Seltjarnarnes (Bakkavör sleppt), til baka um Ægissíðu og Suðurgötu að endamarki við Ráðhúsið í Tjarnargötu.


Stærra kort

Merkingar
Kílómetrar og beygjur eru vel merkt með keilum. Annars eru þátttakendur hvattir til að kynna sér vel leiðarkortin, sjá kort hér að ofan og við skráningu í Ráðhúsinu.

Drykkjarstöðvar
Á Suðurströnd við Bakkavör (uþb. 5,5 km) og á Ægissíðu við Lynghaga (uþb 8,5 km). Boðið verður upp á Poweradedrykki til að viðhalda vökvajafnvægi líkamans á drykkjarstöð og í markinu.

Þátttökugjald
1.500 kr. fyrir 16 ára og eldri, 500 kr. fyrir 15 ára og yngri (f. 1993).

Skráning
Hægt er að skrá sig á hlaup.is til miðnættis 30. desember. Á hlaupdegi verður hægt að skrá sig á staðnum í Ráðhúsinu frá kl. 10:30 þar til 10 mínútum fyrir hlaup, keppendur eru vinsamlegast beðnir um að virða það. Þátttakendur eru hvattir til að forskrá sig á www.hlaup.is.

Aldursflokkar
Keppt er í 7 flokkum karla og kvenna (alls 14 flokkar): 18 ára og yngri, 19-39 ára, 40-44 ára, 45-49 ára, 50-54 ára, 55-59 ára, 60 ára og eldri.

Verðlaun
Allir sem ljúka hlaupinu fá verðlaunapening, auk þess sem veitt eru verðlaun fyrir þrjá fyrstu í mark í karla- og kvennaflokki. Einnig verða veitt verðlaun fyrir besta karl- og kvenbúninginn. 

Verðlaunaafhending
Í Ráðhúsinu að loknu hlaupi.

Salerni, fatageymsla
Í Ráðhúsinu.  Engin ábyrgð er tekin á fatnaði eða öðru sem skilið er eftir í Ráðhúsinu.

Aðrar upplýsingar
Þar sem um götuhlaup er að ræða og umferð er mikil á hluta leiðarinnar eru þátttakendur beðnir að sýna varúð, enda hlaupa þeir á eigin ábyrgð. Brautarvarsla verður við þau gatnamót þar sem umferð er þyngst.

Nánari upplýsingar
Sigurður Þórarinsson, hlaupstjóri
Ásgeir Böðvarsson, stjórnarmaður Frjálsíþróttadeildar ÍR
Netfang: sigurdur_thorarinsson@hotmail.com

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is