Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
FrÚttir
Nřjustu frÚttir
FrÚttir 2016
FrÚttir 2015
FrÚttir 2014
FrÚttir 2013
FrÚttir 2012
FrÚttir 2011
FrÚttir 2010
FrÚttir 2009
FrÚttir 2008
FrÚttir 2007
FrÚttir 2006
FrÚttir 2005
FrÚttir 2004
FrÚttir 2003
FrÚttir 2002
FrÚttir 2001
FrÚttir 2000
FrÚttir 1999
FrÚttir 1998
FrÚttir 1997
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
FrÚttir  >  Nřjustu frÚttir
Ironman Ý Frankfurt - FrßbŠr ßrangur Sigmundar

Sigmundur Stefánsson, Selfossi lauk við Ironman í Frankfurt í dag, sunnudaginn 6. júlí. Hann varð 7. í sínum aldursflokki (M55 eða 55-60 ára) á tímanum 10:47:54 (3 í sundinu, 12 í hjólinu og 7 í hlaupinu í sínum aldursflokki). Þessi Járnkarl var Evrópumeistaramót og fyrsti Járnkarl Sigmundar og því aldeilis frábær árangur.

Í fyrra voru 3 Íslendingar með í þessum Járnkarli, þau Bryndís Baldursdóttir (15:24:56), Ásgeir Elíasson (11:21:06) og Ásgeir Jónsson (11:41:24)

Tengill á Ironman í Frankfurt

Hér fyrir neðan má sjá árangur Sigmundar í einstökum greinum.

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK
01:02:01 05:53:18 03:42:10 10:47:54 813
         
LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
SWIM SPLIT 1: 2.3km 2.3km (34:22) 1:29/100m    
SWIM SPLIT 2: 3.8km 1.5km (27:39) 1:50/100m    
TOTAL SWIM 3.8km (1:02:01) 1:37/100m 583 3
   
BIKE SPLIT 1: 12.9km 12.9km (23:19) 33.20 km/h    
BIKE SPLIT 2: 97.2km 84.3km (2:38:53) 31.83 km/h    
BIKE SPLIT 3: 180km 82.8km (2:51:06) 29.04 km/h    
TOTAL BIKE: 180km 180km (5:53:18) 30.57 km/h 1230 12
   
RUN SPLIT 1: 10.5km 10.5km (7:59:58) 5:09/km    
RUN SPLIT 2: 21km 10.5km (8:54:46) 5:13/km    
RUN SPLIT 3: 31.5km 10.5km (9:50:40) 5:19/km    
RUN SPLIT 4: 42.2km 10.7km (10:47:54) 5:20/km    
TOTAL RUN 42.2 km (3:42:10) 5:15/km 813 7
   
TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 07:31
T2: BIKE-TO-RUN 02:54

 

Til baka
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is