Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
  Jˇladagatal 2016
  Jˇladagatal 2015
  Ůjßlfun
  NŠringarfrŠ­i
  Mei­sli
  Skˇr
  Hlaupa˙tb˙na­ur
  Frˇ­leiksmolar
  Tilvitnanir
  Ţmislegt
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  Almennur frˇ­leikur  >  Jˇladagatal 2016
3.12.2016
3. des - Jˇladagatal hlaup.is: Byrja­u Ý mˇtvindi

Ef að vindur er úti og þú ætlar að hlaupa leið sem er nokkurn veginn fram og til baka er alltaf betra að byrja í mótvindi og hlaupa seinni part í meðvindi. Það hindrar að þú hlaupir fyrri partinn of hratt og verðir alveg búinn á því í lokinn.

Sjálfur brenndi ég mig einu sinni á þessu; Þá fór ég út í töluverðum vindi, var að fíla mig alveg svakalega vel, hreinlega sveif áfram og hljóp því töluvert lengra og hraðar út en ég ætlaði mér í upphafi. En þegar ég sneri við kom í ljós að það var ekki fílingurinn sem var svona mikill og góður heldur meðvindurinn. Á leiðinni til baka var ég með vindinn í fangið alla leiðina og rétt komst heim, alveg búinn á því og búinn að bölva sjálfum mér og vindinum í sand og ösku. Núna þegar ég er hlaupa og fíla mig svakalega vel þá prófa ég snúa við og hlaupa tilbaka til að átta mig á hversu sterkur vindurinn er.

Höfundur: Arnar Pétursson, afreksmaður í langhlaupum.

Sjáðu alla molana í jóladagatali hlaup.is

 

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is