Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Pistlar/Vi­t÷l
Vi­t÷l
Yfirheyrslur
Pistlar Stefßns
Hlaupasumari­ mitt
S÷gur ˙r hlaupum
Frßsagnir hlaupara
Hugrenningar
  Sigur­ur P. Sigmundsson
  Gunnlaugur J˙lÝusson
  Torfi H. Leifsson
Pistlar Sigur­ar P.
Frß umsjˇnarmanni
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Pistlar/Vi­t÷l  >  Hugrenningar  >  Sigur­ur P. Sigmundsson
20.2.2006
Laugardalsh÷llin skilar sÚr - athuga me­ hlaupaserÝu

Greinilegt a­ tilkoma nřju frjßlsÝ■rˇttaa­st÷­unnar Ý Laugardal er a­ skila sÚr mj÷g vel Ý aukinni ■ßttt÷ku og bŠttum ßrangri. Meistaramˇt Ý fullor­insflokki fˇr fram um sÝ­ustu helgi og nß­ist gˇ­ur ßrangur hjß hlaupurum. Kßri Steinn og Stefßn Gu­mundsson nß­u fÝnum tÝmum Ý 3.000 m hlaupi og s÷mulei­is var gaman a­ sjß a­ 2:15 mÝn dug­u a­eins Ý 3. sŠti­ Ý 800 m hlaupi kvenna, en ■ar hlupu StefanÝa Hßkonardˇttir og ═ris Anna Sk˙ladˇttir bß­ar ß 2:13 mÝn. Margt fleira mŠtti nefna en unga fˇlki­ er Ý greinilegri framf÷r.

Íldungameistaramˇti­ var haldi­ fyrr Ý mßnu­inum og er Úg viss um a­ ■egar fram Ý sŠkir mun ■etta ver­a mun fj÷lmennara mˇt og ÷flugra. Ůa­ tekur tÝma fyrir eldri hlaupara a­ fŠra sig ß innibrautirnar. Margir vilja frekar vera ˙ti,  sÚrstaklega ■egar ve­ri­ er jafn gott og undanfari­. ١ svo ■ßtttakan hef­i mßtt vera betri Ý hlaupunum var ■ˇ margt ßhugavert a­ gerast. Stefßn Sigtryggsson (1970) sřndi a­ hann er ÷flugur millivegalengdahlaupari og gamli landsli­sma­urinn Ý 3.000 m hindrunarhlaupi, Hafsteinn Ëskarsson (1959) hljˇp 800 m mj÷g vel (2:09). BŠ­i hann og Steinn Jˇhannsson (1968) tˇku sÝ­an ■ßtt Ý M═ um sÝ­ustu helgi og hlupu 1.500 m mj÷g vel (4:25).

MÚr finnst ßhugavert fyrir nŠsta vetur a­ Íldungarß­ FR═ setji upp eins konar mˇtaserÝu fyrir ÷ldunga. Ůar gŠti veri­ hlaupaserÝa ■ar sem gefin vŠru stig eins og Ý Powerade hlaupunum. Hugsa mß sÚr eitt hlaup Ý mßnu­i t.d. nˇv-des-jan-feb ■ar sem bo­i­ vŠri upp ß keppni Ý tveimur flokkum ■.e. annars vegar 800/1.500 (millivegalengd) og hins vegar 3.000/5.000 (langhlaup). Ůannig myndi Ý nˇv vera keppt Ý 800 og 3.000 og Ý des Ý 1.500 og 5.000 e­a til skiptis. Ůetta gŠti veri­ skemmtilegur valkostur fyrir hlaupara, sÚrstaklega ■ß sem b˙a yfir hra­a. Hinga­ til hefur millivegalengdatřpunum ekki sta­i­ miki­ til bo­a a­ keppa Ý styttri vegalengdum en 10 km.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is