Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
17.12.2012
17.01.2013 - Fyrirlestur Framfara

Fræðslufundir Framfara veturinn 2012-2012 verða haldnir í Íþróttamiðstöðin Laugardal við Engjaveg 3. hæð og er aðgangseyrir 1000 kr.

Frá janúar-maí 2013 eru eftirfarandi fyrirlestrar í boði (sjá nánari upplýsingar hér fyrir neðan):

  • Fimmtudagur 17. janúar 2013: Geta allir hlaupið maraþon?
  • Fimmtudagur 14. mars 2013: Þjálfun fyrir 10 km hlaup
  • Miðvikudagur 24. apríl 2013: Einkenni góðs afreksmanns

Um Framfarir
Framfarir eru hollvinafélag millivegalengda- og langhlaupara sem hefur það markmið að styðja við bakið á langhlaupurum á Íslandi með fræðslu og viðburðum. Leggja þannig grunninn að frábærum árangri íslenskra hlaupara í lengri vegalengdum í framtíðinni samhliða því að auka meðvitund um það hversu góð heilsurækt felst í hlaupaþjálfun og útiveru. Sjá nánar hér á hlaup.is.

Nánari upplýsingar veitir
Fríða Rún Þórðardóttir, formaður Framfara, fridaruner@hotmail.com

Fimmtudagur 17. janúar 2013: Geta allir hlaupið maraþon?

Kl. 19:30 - 21:00

  • Gunnar Páll Jóakimsson, íþróttafræðingur og þjálfari
  • Sigurður Pétur Sigmundsson, þjálfari
  • Steinar Þór Guðleifsson, hlaupari og áhugamaður um hlaup og hreyfingu

Fjallað verður um þetta áhugaverða efni sem ætti að hitta beint í mark í þeirri miklu grósku sem verið hefur í langhlaupum á Íslandi á undanförnum árum. Er eitthvað sem þarf að varast, hvernig metum við hvort við erum tilbúin til að hlaupa heilt maraþon, hvaða grunn þurfa einstaklingar að hafa? Hvernig er gott að nálgast réttu þjálfunina og er meira betra?

Fimmtudagur 14. mars 2013: Þjálfun fyrir 10 km hlaup

Kl. 20:00 - 21:15

  • Gunnar Páll Jóakimsson, íþróttafræðingur og þjálfari
  • Stefán Guðmundsson, hlaupari og læknanemi

Fjallað verður um þjálfun fyrir 10 km hlaup og hvað þarf helst að leggja áherslu á. Getur 10 km þjálfun gagnast í öðrum vegalengdum?

Frestað fram á haust. Einkenni góðs afreksmanns

Kl. 20:00 - 21:30

  • Haukur Ingi Guðnason, sálfræðingur og knattspyrnumaður
  • Einar Vilhjálmsson, spjótkastsþjálfari og fyrrverandi afreksmaður í spjótkasti
  • Rakel Gylfadóttir, þjálfari

Fjallað verður um þá líkamlegu og andlegu þætti sem skapa góðan afreksmann. Efnið er í senn vísindalegt en einnig mjög huglægt þar sem reynsla einstaklinga segir oft mikið og er á við margar vísindagreinar.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
Helgi Kßrason Helgi Kßrason
16.1.2013 21:09:59
Hvar er fyrirlesturinn haldinn sem ver­ur ■ann 17.jan?
Kv.HK :)
ElÝn ElÝn
17.1.2013 15:00:38
Jß sama hÚr, leikur forvitni ß ■vÝ a­ vita hvar fyrirlesturinn ■ann 14. mars ver­ur haldinn :-)
Torfi H. Leifsson Torfi H. Leifsson
17.1.2013 16:29:54
Fyrirlestrarnir eru haldnir Ý ═■rˇttami­st÷­in Laugardal vi­ Engjaveg 3. hŠ­ og er a­gangseyrir 1000 kr.
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is