Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
4.8.2014
04.10.2014 - VÝ­avangshlaup Newton Running og Framfara nr. 1

Newton Running á Íslandi kynnir 11. Víðavangshlauparöð Framfara.

Fyrirkomulag
Hlaupin eru fjögur og með sama sniði og undanfarin ár, hefjast kl. 11:00 á laugardagsmorgnum í október og nóvember. Um tvær vegalengdir er að ræða, "stutt" og "langt" hlaup, og hefst styttra hlaupið á undan. Stutta hlaupið er yfirleitt um 700-800m og það langa 5-6km. 

Staður og tími
Eftirfarandi eru staðsetningar og dagsetningar:

  1. 4.október við Rauðavatn
  2. 11.október við Ræktunarstöð Reykjavíkurborgar í Fossvogi
  3. 1.nóvember við Vífilsstaði
  4. 8.nóvember við Borgarspítalann 

Verð
Keppnisgjald er 500kr en ókeypis fyrir börn undir 12 ára aldri.  

Stigakeppni
Stigakeppni er í flokkum karla og kvenna og veitt eru verðlaun fyrir fyrstu þrjá einstaklinga í stigakeppninni að hlaupunum loknum. Þáttakendur mega og eru hvattir til að taka þátt í báðum hlaupum á sama degi.  Bæði hlaup á gefnum degi gilda til stiga einstaklings í stigakeppninni en aðeins þrír bestu keppnisdagar gilda í lokin. Þannig er óhætt að forfallast í einu hlaupi án þess að heltast úr lestinni í stigakeppninni.

 

Kort og lýsingar á brautum

Hlaup 1, Rauðavatn, 4.október: 

Hringurinn er 950m að lengd og alfarið á malarstígum. Talsvert um brekkur, nokkuð um tæknilegt einstigi, gljúpur hestastígur. Ekki er mælt með að hlaupa á gaddaskóm. Hlaupinn er 1 hringur (1km) í stutta hlaupinu en 5 (4.75km) í því langa. 

Hringur:

 Framfarir Rauðavatn nær

 

Til að komast á staðinn: Myndin sýnir legu brautar miðað við austurenda Rauðavatns og Olís Norðlingaholti, þar sem mælt er að nýta bílastæðin andspænis bensínstöðinni.

 

Hlaup 2 - Ræktunarstöð Reykjavíkurborgar í Fossvogi - 11.október

Hringurinn er um 900m að lengd, á malarstígum og moldarslóðum innan lands Ræktunarstöðvarinnar. Brautin er ekki mjög tæknileg, undirlag er mestmegnis slétt og hörð möl. Ekki er mælt með að hlaupa á gaddaskóm. Hlaupnir eru 1 hringur (780m) í stutta hlaupinu og 7 hringir (5.5km) í því langa. 

Braut:

Til að komast á staðinn: Myndin sýnir svæðið í samhengi við Fossvoginn og Kringlumýrarbraut, einfaldast er að komast á staðinn með því að fara niður Fossvogsveg framhjá Borgarspítala. Næg bílastæði eru við Ræktunarstöðina. 

Hlaup 3 - Vífilsstaðatún, 1.nóvember

Hringurinn er 1.1km að lengd, tæknilegur og með talsverðri hækkun. Hlaupið er á grasi. Mælt er með að hlaupa á gaddaskóm. Hlaupinn er 1 hringur (1.1km) í stutta hlaupinu en 6 hringir (6.6km) í því langa. Bílastæði eru við Vífilsstaði.

 

Til að komast á staðinn: Myndin sýnir Vífilsstaði og mislæg gatnamót Vífilsstaðavegar við Reykjanesbraut.

 

Hlaup 4, Borgarspítali, 8.nóvember

Hringurinn er 1km að lengd, tæknilegur, hæðóttur og á köflum mýrlendur. Hægt er að hlaupa í gaddaskóm. Hlaupinn er 1 hringur (1.1km) í stutta hlaupinu en 6 (6.6km) í því langa. Bílastæði eru við spítalann.

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
Hulda ١rey Hulda ١rey
29.9.2014 11:08:19
Hvar skrßir ma­ur sig?
Torfi H. Leifsson Torfi H. Leifsson
29.9.2014 23:51:53
Ů˙ skrßir ■ig ß sta­num.
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is